7 Recetas FÁCILES para comer BIEN toda la SEMANA

00:00 Espinacas salteadas con pollo.02:22 Sopa de lentejas rápida.05:32 Calamares encebollados.07:45 Ensalada de pasta.09:21 Pescado a la gallega.11:41 Arroz caldoso con mejillones.En este vídeo comparto 7 recetas fáciles y rápidas para disfrutar de comida casera y rica durante toda la semana.Son recetas sencillas, prácticas y perfectas para resolver la comida sin complicarse demasiado en la cocina.Si buscas ideas para organizar la semana y preparar comidas fáciles, rápidas y deliciosas, aquí tienes 7 propuestas para guardar.📌 Espinacas salteadas con pollo - INGREDIENTES:2 - 3 patatas.Una pechuga de pollo.300 g de espinacas frescas.Dos dientes de ajo. Pimiento en conserva, 60 g.Aceite de oliva, sal y pimienta. 📌 Sopa rápida de lentejas - INGREDIENTES: 2 botes de lentejas cocidas, 800 g.200 g de bacon ahumado.Un litro de caldo de verduras.Una cebolla.3 - 4 dientes de ajo.Tomate concentrado.Sal, pimienta, laurel, pimentón y cominos.Aceite de oliva. 📌 Calamares encebollados - INGREDIENTES: Calamares, tamaño pequeño: 700 g aprox.3 cebollas.2 dientes de ajo.Un pimiento verde.Aceite de oliva, sal, pimienta, vino blanco y pimentón. 📌 Ensalada de pasta - INGREDIENTES:Espirales - 250g, cebolla roja, tomates cherry, salami o salchichón, pepinillos en vinagre, aceitunas. VINAGRETA: Mayonesa - 2 cucharadas, aceite de oliva - 2 cucharadas, vinagre - 2 cucharadas, miel - 1 cucharada, pimienta.📌 Pescado a la gallega - INGREDIENTES:Pescado blanco, 600 g.Patatas, 700 g.Ajos.Aceite de oliva, pimentón , laurel, sal y vinagre. 📌 Pollo en salsa - INGREDIENTES:Contramuslos de pollo, al menos uno por persona.Una cebolla.2 dientes de ajo.2 - 3 zanahorias.150 ml de vino blanco.300 ml de caldo de pollo.Aceite de oliva, laurel, sal y pimienta. 📌 Arroz con mejillones - INGREDIENTES:Mejillones frescos, un kilo o más.Arroz redondo, 250 - 300 g.Caldo de marisco, 1/2 litro.Una cebolla.Dos dientes de ajo.Un tomate grande.Aceite de oliva, azafrán, pimentón. 🟢 ¡Únete al Club Casserola! 🟢Si te apasiona la cocina casera, fácil y deliciosa, este es tu sitio.📌 Suscríbete aquí 👉 https://goo.gl/oUwIi6 y activa la campana 🔔 para no perderte ninguna receta nueva.🍽 Utensilios de cocina recomendados:🔪 Cuchillos blancos → https://amzn.to/3LbAwfB🔧 Afilador de cuchillos → https://amzn.to/426ceue🍳 Sartén → https://amzn.to/42jrPXN🥘 Cacerola → https://amzn.to/3AJjel8🔹 Como afiliado de Amazon, obtengo una pequeña comisión si compras a través de estos enlaces. Esto no afecta al precio final y me ayuda a seguir creando contenido.Espero que disfrutes de esta receta tanto como yo.✨ Gracias, gracias, gracias. 🙌