LO QUE COMO EN UNA SEMANA para PERDER GRASA

Hoy te voy a enseñar lo que he tomado en las comidas de mediodía de lunes a domingo. Son recetas fáciles que te van a encantar porque son recetas saludables y muy ricas. Con ingredientes que todos solemos tener por casa. Perfectas si tu objetivo es perder grasa o ganar masa muscular. Comidas diferentes y con buena cantidad de proteína. ¿Qué mas se puedes pedirrrr?➡️ Mis planificaciones de alimentación y entrenamiento en mi APP https://www.mioofitness.com💕 Mi ropa y suplementación deportiva: https://prozis.com/H0wYCódigo LARITA para -10% de descuento y regalitos 💕 No olvides suscribirte a mi canal para recibir más consejos y trucos sobre ejercicio, alimentación y vida saludable. youtube.com/laraibarraVídeos recomendados:📹 Playlist de recetas: https://youtube.com/playlist?list=PL6X-AusBP3sQoLcK_L2ymYovasQ7tI7Jj📹 Cómo CREAR TU PROPIA DIETA PARA PERDER GRASA: https://youtu.be/qPL-A9B89ugÍndice:00:00 mis comidas de la semana, altas en proteína, saludables y fáciles00:51 lunes: arroz 3 delicias y tofu sabroso 🍚02:30 martes: judías verdes con patata y hamburguesa de pollo 🫛04:12 miércoles: tortilla de bacalao 🍳06:01 jueves: solomillitos de pollo, calabaondas y patataondas 🍗06:56 viernes: judías pintas con arroz 🫘08:45 sábado: pollo con cerveza 🍺10:16 domingo: cumple de papi 🥘#comidas #comidasaludable #recetassaludables