"Pudin de Chía con Frutas 🍓 Receta Fácil y Saludable para Bajar de Peso Rápido"#recetasfac

✨ “Si buscas un desayuno o merienda ligera, deliciosa y que te ayude a cuidar tu figura, este pudín de chía con frutas es la opción perfecta. Con alto contenido en fibra, antioxidantes y proteínas vegetales, te mantendrá saciado por más tiempo mientras disfrutas de un sabor fresco y natural. Además, es súper fácil de preparar y no necesitas cocinar nada. Ideal para quienes quieren perder peso sin renunciar al placer de comer rico.”Y aquí te dejo la receta completa, lista para que la prepares:* 7 cucharadassemillas de chía* 350 ml leche descremada o bebida vegetal (almendra, coco o avena)* 3 Cucharadas miel o sirope natural o endulzante a gusto* 300 g Yogurt griego natural* 1/2 Taza de fresas picadas* 1/2 Taza de Mango en cubos* 1 Kiwi - Se puede preparar para 3 o 4 dias y guardar refrigerado tapado para que se mantenga fresco ya la fruta la escojes tu o puedes hacer de 3 sabores de frutas distintas como en el video, o de solo 1 fruta. ************************************************************************************************✨ “If you’re looking for a light, delicious breakfast or snack that will help you maintain your figure, this chia pudding with fruit is the perfect option. High in fiber, antioxidants, and plant-based protein, it will keep you feeling full longer while you enjoy a fresh, natural flavor. Plus, it’s super easy to prepare and requires no cooking. Ideal for those who want to lose weight without sacrificing the pleasure of delicious food.”And here's the complete recipe, ready for you to prepare:* 7 tablespoons chia seeds* 350 ml skim milk or plant-based milk (almond, coconut, or oat)* 3 tablespoons honey or natural syrup or sweetener to taste* 300 g plain Greek yogurt* 1/2 cup chopped strawberries* 1/2 cup diced mango* 1 kiwi- This can be prepared for 3 or 4 days and stored covered in the refrigerator to keep it fresh. You can choose the fruit, or you can make it with 3 different fruit flavors as in the video, or with just 1 fruit.