De Mercadona a tu mesa. Tres recetas saludables en solo 30 minutos: almuerzo, merienda y cena.

De Mercadona a tu mesa. Tres recetas saludables en solo 30 minutos: almuerzo, merienda y cena.¿Almuerzo, merienda y cena en solo 30 minutos? 🕒 Nos vamos a Mercadona a por la compra y después nos metemos en la cocina para preparar tres recetas saludables, fáciles y llenas de sabor.🥗 ALMUERZO: ensalada de lechuga y pasta con nuestra versión casera y saludable de la salsa Big Mac. ¡Una combinación que tienes que probar!🍫 MERIENDA: crema de cacao tipo Nutella, casera y proteica, para disfrutar de una merienda dulce.🍳 CENA: tortilla de arroz proteica, una idea sencilla para terminar el día con una cena diferente.Ingredientes tres recetas saludables en solo treinta minutos, almuerzo, merienda y cena:Para el almuerzo::150gr. de pasta de colores :1 lechuga 🥬:100gr. de pollo cocido 🐥:4 huevos 🥚:1 cebolla 🧅:el caldo de los pepinillos Para la salsa::4 pepinillos :3 cuch. de ketchup bajo en calorías 🍅:3 cuch. de yogur natural proteico :1 chorreón de mostaza:1 cuch. de pimentón :1 cuch. de ajo en polvo 🧄:sal al gusto 🧂Para la merienda::30gr. de cacao en polvo 🍫:30gr. de proteína de chocolate 🍫 :30gr. de cacahuete en polvo 🥜:1 vasito de leche 🥛:1 chupito de eritritol (endulzante)Para la cena::180gr. de arroz:7 huevos 🥚:100gr. de zanahoria 🥕:100gr. de pollo cocido 🐥:100gr. de jamón cocido 🐷:2 cuch. de yogur natural proteico :1 lata de atún al gusto 🐬:1 cuch. de ajo en polvo 🧄:1 pizca de perejil ☘️:sal y aove 🧂🫒En este tutorial te enseñamos las tres recetas paso a paso para que puedas prepararlas en casa. ¡Comer saludable también puede ser fácil y sabroso!👇 ¿Cuál prepararías primero: la ensalada, la crema de cacao o la tortilla de arroz? ¡Te leo en los comentarios!Suscríbete a Carnes y Fuegos, activa la campanita 🔔 y dale al like 👍 para que sigamos compartiendo recetas y trucos de cocina.#CarnesYFuegos #RecetasSaludables #RecetasEn30Minutos #Mercadona #RecetasFit #CocinaFácil #RecetasProteicas