En este video te enseño a hacer un pastel de tres leches con harina de hot cakes. Es exquisito, fácil e inolvidable.

En este canal de Cocina al Natural aprenderán de una forma sencilla recetas fáciles con Sonia Ortiz, descubrirán los sorprendentes beneficios medicinales de una Cocina al Natural de la mano de Sonia Ortiz, famosa por la frase “te invito a sacar el chef que todos llevamos dentro”.
Recetas fáciles, ricas, saludables, con ingredientes naturales de temporada, más baratos, agro ecológicos, donde la herbolaria es parte esencial para condimentar cada platillo en una exquisita alimentación curativa.
Si están interesados en aprender más sobre Alimentación Curativa, les recomiendo este curso.
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Al ver los video de recetas de Cocina al Natural, encuentran opciones de recetas para todos los días y para ocasiones especiales, así como el uso de una alimentación curativa a través de fermentos y de conservas, más sustentable y económica.
Ingredientes naturales, de temporada, que además de saludables, se sorprenderán lo fácil que es cocinarlos con Sonia Ortiz. Tu familia, amigos y ustedes mismos agradecerán lo delicioso, fácil y económico que es llevar una Alimentación Natural Curativa.
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#soniaortiz #cocinaalnatural #herbolaria

Caldo vegetariano receta fácil, económica y nutritiva.

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Fajitas de pollo receta fácil y saludable.
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Receta de caldo de albóndigas con verduras fácil.
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Receta de gorditas de frijol fácil y económicas.
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Sopa de zanahoria y quinoa, una receta fácil y saludable para cocinar en casa.
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Deliciosa pasta. Ideal para la temporada de frío.
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Receta de tortitas de nopal con queso en salsa de chile morita.
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Bolitas de nuez, un postre fácil de preparar para regalar en esta temporada
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Esta receta es de la familia García Ugalde del Estado de Guanajuato. Cuentan que en tiempos difíciles los xoconostles eran lo único que se daba alrededor por lo que la comían con frecuencia.

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Un estilo de lasaña mexicana que se prepara con tortilla en vez de pasta, contiene pollo y se condimenta con chile poblano. Un platillo económico e ideal para reuniones.

Te comparto algunos secretos que he aprendido con el tiempo para guardar y conservar tus tortillas y también para revivirlas.

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En este video, te mostraremos cómo preparar un delicioso plato de brócoli, coliflor y espinacas a la crema. Una receta sencilla, saludable y llena de sabor que puedes preparar en casa. ¡No te pierdas este video y aprende a cocinar este plato en pocos pasos!

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Receta de papas rellenas de picadillo de carne con verduras, fácil y práctica.
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En este video, descubre los secretos de la infusión de hoja santa y aprende más sobre herbolaria y cocina con conexión con Sonia Ortiz. Aprende a preparar una deliciosa infusión de hoja santa y descubre todos sus beneficios. ¡No te lo pierdas!

En este video, te mostramos los secretos de la infusión de Hoja Santa, una fórmula natural para quitar el dolor de cabeza, la tos, la gastritis, entre otros. La infusión de Hoja Santa es una de las pocas infusiones que funcionan en todo el mundo, incluso en lugares fríos.

Las hojas de la hoja santa son de amplio uso medicinal en los estados de Hidalgo, Veracruz, Oaxaca y Quintana Roo. Se utiliza en afecciones respiratorias como la tos, los resfríos, dolor de garganta, la tuberculosis, el asma y la bronquitis crónica. También se usa para la fiebre y la sequedad de la boca. Algunas personas la emplean para aliviar los espasmos musculares y aflojar la flema.

La hoja santa también se usa en trastornos del aparato digestivo como dolor de estómago, falta de apetito, estreñimiento, diarrea e inflamación de estómago. El cataplasma o machacado de las hojas de hierba santa / yerba santa; remojadas en agua hirviendo puede ser una excelente opción natural para aliviar el dolor de las articulaciones, reumatismo y las contusiones (moretones)



Descubre el sabor auténtico de México con Sonia Ortiz en "Cocina al Natural", el canal pionero que transforma ingredientes frescos y naturales en obras maestras culinarias. Sonia, una experta en la cocina con un toque curativo, te guía a través de recetas fáciles y saludables que encantan el paladar y nutren el alma. Con una pasión que trasciende la pantalla, invita a sus seguidores a unirse a ella en un viaje hacia una alimentación consciente y sostenible. De esta manera Sonia Ortiz siempre te invita a sacar el chef que llevas dentro.

Adéntrate en el universo de Sonia y descubre el secreto de platos que hablan el lenguaje de la tierra. Este es tu momento para transformar la forma en que ves, sientes y te alimentas. Visita www.laaldeaavandaro.com para explorar el mundo detrás de "Cocina al Natural" y sumérgete en el fascinante curso de alimentación curativa https://hotm.art/alimentacioncurativa . Aprende de la experta, redefine tu cocina y empodérate para ser el cambio que deseas ver en tu plato. Con Sonia Ortiz, cada receta es una historia, cada ingrediente una elección consciente. Dale a tu vida el sabor de la autenticidad.

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Una versión diferente para variar a los huevos a la mexicana y servir un rollo de huevo, fácil de
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Una bebida sin azúcar que ayuda en inflamaciones gastrointestinales por las propiedades del nopal y la hoja santa y el limón que ayuda a alcalinizar el organismo.
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Un sabroso desayuno mexicano. El chile guajillo es de los pocos que otorga sabor pero no pica, así que este plato se puede servir a los niños.
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