Hambúrguer de Okara Vegano Proteico e Sustentável

Aprenda como fazer hambúrguer de okara vegano proteico, sustentável e econômico. Essa receita de hambúrguer vegetal caseiro é perfeita para reaproveitar okara do leite de soja, evitando desperdício e aumentando o valor nutricional da sua refeição.Aprenda outras receitas para preparar com a okara (resídeo ou bagaço da soja) nessa playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLiA2qKkMko-HTMI0fvrlOmft_SDXkogetIngredientes:300 g de okara úmido (2 xícaras)60 g de farinha de aveia (1/2 xícara)30 g de polvilho doce (1/4 xícara)15 ml de shoyu15 ml de azeite30 g de cebola picada1 dente de alhoPáprica, cominho e sal a gostoCheiro-verdeAprenda a preparar também:Tofu de soja: https://youtu.be/2zErOG3zgesLeite de soja: https://youtu.be/isdcqV-ANV4Utensílios usados na receita:Processador de alimentos: https://www.magazinevoce.com.br/magazinemariveg/multiprocessador-de-alimentos-philips-walita-powerchop-1000-com-02-velocidades-capacidade-de-15-litros-hr7304/p/dhe4bf00h0/ep/prsa/?seller_id=fastshop2Tapete de silicone: https://s.shopee.com.br/4fssA5rZCGModelador de hambúrguer: https://s.shopee.com.br/5Ap8l3a0xFEsse hambúrguer vegano de okara é rico em fibras, proteínas e perfeito para congelar.📲 Me acompanhe também no Instagram (https://www.instagram.com/veganicesdamari/) e TikTok (https://www.tiktok.com/@veganices.da.mari)🛒 Meus links de afiliada para você comprar seus utensílios e ingredientes:Shopee: https://s.shopee.com.br/20rR8TAaOJMagalu: https://www.magazinevoce.com.br/magazinemariveg/Se você for comprar algum item, considera usar meu link 💛Você não paga nada a mais e ainda apoia meu trabalho trazendo mais receitas veganas acessíveis por aquiSobre o Veganices da MariEu sou a Mari, vegana e apaixonada por gastronomia à base de plantas. Sou formada em Nutrição e Gastronomia, e aqui compartilho receitas veganas práticas, acessíveis e cheias de sabor. Meu lema é: vegano sim, gostoso e acessível também! 🌱💚