Un sabroso y sencillo platillo vegetariano.
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Receta de gelatina de mandarina fácil.
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Receta de espinacas con elote fácil de preparar.
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Calabacitas tiernas con poblano, deliciosas como plato fuerte o guarnición.
Watch video in ENGLISS: http://youtu.be/_UevDCVe0eE
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Es otra forma sencilla de preparar las papas pero con un toque diferente, ya que incluye el atún.

La sopa de alubias con nopales es un platillo completo y delicioso. En época de frío es muy recomendable. Puedes servir poco y que sea parte de un menú o puede ser tu alimento completo desde una sentada.
Es rica en nutrientes y sabores.

En este canal de Cocina al Natural aprenderán de una forma sencilla recetas fáciles con Sonia Ortiz, descubrirán los sorprendentes beneficios medicinales de una Cocina al Natural de la mano de Sonia Ortiz, famosa por la frase “te invito a sacar el chef que todos llevamos dentro”.
Recetas fáciles, ricas, saludables, con ingredientes naturales de temporada, más baratos, agro ecológicos, donde la herbolaria es parte esencial para condimentar cada platillo en una exquisita alimentación curativa.
Si están interesados en aprender más sobre Alimentación Curativa, les recomiendo este curso.
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Al ver los video de recetas de Cocina al Natural, encuentran opciones de recetas para todos los días y para ocasiones especiales, así como el uso de una alimentación curativa a través de fermentos y de conservas, más sustentable y económica.
Ingredientes naturales, de temporada, que además de saludables, se sorprenderán lo fácil que es cocinarlos con Sonia Ortiz. Tu familia, amigos y ustedes mismos agradecerán lo delicioso, fácil y económico que es llevar una Alimentación Natural Curativa.
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Atole de amaranto, una bebida calientita y llena de nutrientes.

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Sencillo desayuno para empezar el día con el pie derecho.
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Chuletas de puerco en salsa verde, receta fácil.
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Pollo al cilantro un plato completo ideal para preparar para la familia.
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En este video, la experta en herbolaria Sonia Ortiz nos cuenta sobre los milagros medicinales de la lavanda. Descubre los beneficios y usos de esta planta aromática y cómo puede ayudar en tu bienestar. No te pierdas esta interesante charla sobre los poderes curativos de la lavanda. ¡No te lo pierdas en el canal de Sonia Ortiz!

Descubre el sabor auténtico de México con Sonia Ortiz en "Cocina al Natural", el canal pionero que transforma ingredientes frescos y naturales en obras maestras culinarias. Sonia, una experta en la cocina con un toque curativo, te guía a través de recetas fáciles y saludables que encantan el paladar y nutren el alma. Con una pasión que trasciende la pantalla, invita a sus seguidores a unirse a ella en un viaje hacia una alimentación consciente y sostenible. De esta manera Sonia Ortiz siempre te invita a sacar el chef que llevas dentro.

Adéntrate en el universo de Sonia y descubre el secreto de platos que hablan el lenguaje de la tierra. Este es tu momento para transformar la forma en que ves, sientes y te alimentas. Visita www.laaldeaavandaro.com para explorar el mundo detrás de "Cocina al Natural" y sumérgete en el fascinante curso de alimentación curativa https://hotm.art/alimentacioncurativa . Aprende de la experta, redefine tu cocina y empodérate para ser el cambio que deseas ver en tu plato. Con Sonia Ortiz, cada receta es una historia, cada ingrediente una elección consciente. Dale a tu vida el sabor de la autenticidad.

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El cuachalalate es un árbol que crece en la costa del pacífico mexicano y cuya corteza se utiliza con diferentes fines medicinales. Entre ellos para cáncer de estómago. Quédate para que veas como y donde crece y como utilizarlo.
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El Toronjil morado (Agastache mexicana) es una planta endémica de México. En la cultura popular mexicana, se utiliza para curar a la gente de “espanto, mal de ojo y depresión”; particularmente en los Estados de México, Hidalgo, Michoacán, Morelos y Puebla. Importante no confundirla con melisa officinalis a la que también se le llama toronjil Descubre sus propiedades medicinales y otros usos:

# Toronjil

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