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FALAFEL VEGANO CRUJIENTE 🧆 | Receta Fácil y Rápida en 15 Minutos
FALAFEL VEGANO CRUJIENTE 🧆 | Receta Fácil y Rápida en 15 Minutos yagru 1 vistas • 1 mes hace

Bienvenidos a mi canal de recetas saludables y cocina baja en calorías . Aquí encontrarás comidas saludables, recetas fitness y platos fáciles de preparar para disfrutar una alimentación deliciosa y equilibrada sin complicaciones.¿Buscas una receta fácil, rápida y deliciosa? 🧆🌱Hoy te enseño cómo hacer Falafel vegano casero, súper crujiente por fuera y tierno por dentro. Una receta saludable, económica y perfecta para comidas, cenas o snacks.✅ Fácil de hacer✅ Lista en 15 minutos✅ Alta en proteína vegetal✅ Sin ingredientes complicadosSi te gustan las recetas veganas rápidas y llenas de sabor, este falafel te va a encantar. 😍💬 Déjame en comentarios cómo te quedó y con qué salsa lo acompañarías.👍 Dale like y suscríbete para más recetas veganas fáciles y saludables.Compartimos recetas saludables paso a paso, desayunos nutritivos, almuerzos ligeros, cenas bajas en calorías, postres saludables y comidas rápidas ideales para toda la familia. Mi objetivo es ayudarte a comer mejor, sentirte bien y aprender a cocinar recetas sanas con ingredientes simples y mucho sabor.🥑 Recetas saludables y fáciles🔥 Comidas bajas en calorías💪 Cocina fitness y alta en proteína⏱️ Recetas rápidas para el día a día🍓 Postres saludables y sin culpa📌 Nuevos videos cada semanaTanto si quieres cuidar tu alimentación, bajar de peso o simplemente comer más saludable, este canal es para ti. Suscríbete y descubre cómo preparar comida saludable, rica y fácil desde casa@recetasdecasaLMlight #recetas #Falafel #FalafelVegano #RecetaVegana #VeganRecipes #ComidaVegana #RecetasFáciles #HealthyFood #Vegano #recetassaludables Ingredientes 1 vaso de garbanzos 1 cebolla 3 o 4 dientes de ajos 1 cucharada de perejil Media cucharada de cilantro 1 cucharadita de pimentón dulce o picante ( paprika ) sal Pimienta negra molida Un pellizco de comino ( 1/3 de cucharadita ) Media cucharadita de levadura química o polvo para hornear Media cucharadita de coriandro molido 2 cucharadas de pan rallado 1 cucharada de harina de trigo común

Chicharrón de pollo 😋🤤❤️#comidasaludable #recetas
Chicharrón de pollo 😋🤤❤️#comidasaludable #recetas yagru 1 vistas • 1 mes hace

Chicharrón de pollo 😋🤤❤️#comidasaludable #recetas #chicharrondepolloconguacamole Ingredientes: Dos pechugas de pollo enteras y crudas. Una cucharada de pimentón dulce (paprika). Una cucharada de ajo en polvo. Una cucharada de cebolla en polvo. Una cucharada de chile molido. Una cucharadita de bicarbonato de sodio. Sal y pimienta negra al gusto. Aceite de aguacate en spray.Preparación:1 Moler y sazonar: Coloca las dos pechugas de pollo en un procesador de alimentos. Agrega el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el chile molido, la sal, la pimienta y la cucharadita de bicarbonato. Procesa todo muy bien hasta obtener una pasta homogénea.2 Extender: En una charola para horno, coloca una hoja de papel para hornear y rocíala con un poco de aceite de aguacate en spray. Vierte la mezcla de pollo y extiéndela muy bien por toda la superficie hasta que quede una capa delgada y uniforme.3 Hornear: Rocía otro poco de aceite de aguacate encima. Lleva al horno precalentado a trescientos cuarenta grados Fahrenheit (que equivalen a ciento setenta grados Celsius) por un tiempo de una hora a una hora y media, según qué tan crujiente lo prefieras.🥑 Acompañamiento: Guacamole CaseroIngredientes: Dos aguacates grandes. Dos chiles jalapeños picados. Cilantro fresco picado al gusto. Media cebolla blanca picada finamente. El jugo de un limón y medio. Un jitomate picado en cubos. Sal y pimienta al gusto.Preparación:1 Corta los dos aguacates por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa.2 Machaca el aguacate con un tenedor dejando algo de textura.3 Agrega la media cebolla, el cilantro, los dos jalapeños y exprime el jugo de un limón y medio. Sazona con sal y pimienta al gusto.4 Por último, incorpora el un jitomate picado y revuelve suavemente.

6 COMIDAS de MERCADONA por menos de 3€: Saludables, Rápidas y Baratas
6 COMIDAS de MERCADONA por menos de 3€: Saludables, Rápidas y Baratas yagru 1 vistas • 1 mes hace

¿Comer bien a mediodía por menos de 3€ es posible? En este vídeo te demuestro que SÍ. He bajado al Mercadona para seleccionar personalmente los ingredientes de 6 comidas saludables, rápidas y económicas que puedes preparar sin complicarte y sin vaciarte el bolsillo. 🛒💰Muchas veces pensamos que comer sano es caro, aburrido o que hay que vivir a base de pollo y lechuga, pero la clave está en saber elegir bien. Aquí vas a encontrar comida real, platos saciantes, opciones con buena proteína, hidratos de calidad, grasas saludables y combinaciones fáciles para cuidarte en tu día a día.En este vídeo vas a descubrir:✅ 6 comidas saludables por menos de 3€✅ Ideas fáciles para comer mejor sin complicarte✅ Platos saciantes para no llegar con ansiedad a la tarde✅ Opciones rápidas con productos normales de Mercadona✅ Cómo organizar comidas económicas sin caer en ultraprocesadosEste vídeo no va de hacer dieta rara ni de comer perfecto. Va de algo mucho más importante: aprender a comer mejor con comida real, barata y fácil de preparar.Además, al final del vídeo te enseño una rutina sencilla en casa para acompañar estas comidas con movimiento y ayudarte a sentirte mejor, ganar fuerza y cuidarte sin necesidad de gimnasio. 💪Si te gustó el vídeo de las 6 cenas saludables por menos de 3€, esta es la segunda parte: ahora vamos con las comidas de mediodía.¡ÚNETE A LA TROPA! 🐎Si este contenido te ayuda, suscríbete al canal y activa la campanita. Cada semana subo ideas de comida saludable, compras en supermercado y rutinas sencillas para gente real.Cuéntame en comentarios:¿Cuál de estas 6 comidas probarías primero? 👇#Mercadona #ComidasSaludables #ComidaReal #FitnessConPablo #Ahorro #NutricionHonesta #PerderGrasa #ComerSano #RecetasSaludables #VidaSaludable

🥔 Ensaladilla Rusa, Ensalada Campera y Papas Aliñás | 3 Recetas Españolas con Patata #ensalada
🥔 Ensaladilla Rusa, Ensalada Campera y Papas Aliñás | 3 Recetas Españolas con Patata #ensalada yagru 1 vistas • 1 mes hace

🥔 Hoy preparamos 3 ensaladas españolas con patata fáciles, frescas y deliciosas: Ensaladilla Rusa, Ensalada Campera y Papas Aliñás. En este vídeo aprenderás paso a paso cómo hacer estas recetas tradicionales españolas con ingredientes sencillos y perfectas para cualquier época del año, especialmente verano, comidas familiares, cenas ligeras o reuniones.Estas ensaladas son muy populares en España y cada una tiene un sabor totalmente diferente. La Ensaladilla Rusa destaca por su textura cremosa, la Ensalada Campera por su frescura y las Papas Aliñás por su sabor tradicional andaluz.Si te gustan las recetas españolas, la cocina casera, las ensaladas con patata y las comidas fáciles, este vídeo es para ti.⏱️ CAPÍTULOS DEL VÍDEO00:00 Introducción – 3 ensaladas españolas con patata00:31 Las ensaladas con patata en España00:57 Ensaladilla Rusa – ingredientes y preparación01:06 Cocer patatas y zanahorias01:42 Cortar ingredientes01:50 Suscríbete al canal 👍02:19 Mezclar ingredientes de la Ensaladilla Rusa02:33 Añadir mayonesa y mezclar02:45 Truco para una ensaladilla más rica02:58 Ensalada Campera – receta tradicional03:03 Cocer patatas y cortar verduras03:20 ¿Desde qué país o ciudad nos ves? 🌍03:28 Aliño para la Ensalada Campera03:46 Consejos y sabor mediterráneo04:10 Truco para mejorar la Ensalada Campera04:24 Papas Aliñás – receta andaluza04:39 Preparación y corte de ingredientes04:49 El secreto del aliño05:04 Comparación de las 3 ensaladas05:23 Despedida🥗 RECETAS DEL VÍDEO🥔 Ensaladilla RusaIngredientes: patata, zanahoria, huevo cocido, atún, aceitunas, mayonesa, sal y pimienta.🥔 Ensalada CamperaIngredientes: patata, tomate, pimiento, cebolla, huevo, atún, aceitunas, aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.🥔 Papas AliñásIngredientes: patata, cebolla, perejil fresco, aceite de oliva, vinagre y atún.📌 Consejos del vídeo:✔️ No cocer demasiado la patata para que no se rompa✔️ Aliñar las ensaladas cuando la patata todavía está templada✔️ Dejar reposar unos minutos antes de servir para mejorar el sabor✔️ Enfriar la Ensaladilla Rusa antes de comer🇪🇸 En España estas recetas se comen mucho en verano, reuniones familiares, tapas, comidas caseras y días de calor. Son recetas económicas, fáciles y con ingredientes que normalmente tenemos en casa.👍 Si te ha gustado el vídeo deja tu like, suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte las próximas recetas.💬 Déjame en comentarios: ¿Cuál de estas 3 ensaladas te gusta más?¿Ensaladilla Rusa, Ensalada Campera o Papas Aliñás?🌍 Y también cuéntame desde qué país o ciudad nos estás viendo.#EnsaladillaRusa #EnsaladaCampera #PapasAliñas #RecetasEspañolas #EnsaladasConPatata #CocinaEspañola #RecetasFaciles #ComidaCasera #RecetasDeVerano #Patatas #Ensaladas #TapasEspañolas #CocinaTradicional #RecetasCaseras #España

Dulces Refrescantes para el Verano 🍧 Recetas y Trucos Caseros
Dulces Refrescantes para el Verano 🍧 Recetas y Trucos Caseros yagru 1 vistas • 1 mes hace

{p}¡Enfrenta el calor del verano con los postres más refrescantes!{/p}{p}Te traemos una colección de Dulces Refrescantes que son increíblemente fáciles de hacer en casa. Hemos reunido los mejores trucos de cocina, técnicas con frutas y recetas para mantenerte a ti y a tu familia frescos y felices durante toda la temporada. ¡Disfruta de cada bocado! 🍓{/p}Este video fué hecho con fines de entretenimiento. No garantizamos la integridad, seguridad y/o fiabilidad. Cualquier acción que se realice con la información en este video queda estrictamente bajo su propio riesgo, y no seremos responsables de ningún daño o pérdida. Es responsabilidad del espectador usar su juicio, cuidado y las precauciones necesarias si planea replicar lo visto aquí.El siguiente video presenta actividades realizadas por nuestros actores dentro de un entorno controlado; utilice su criterio, cuidado y precauciones necesarias si planea replicarlo.Todos los nombres de productos y empresas que se muestran en este video son marcas comerciales™ o marcas comerciales registradas®, y pertenecen a sus respectivos titulares. El uso de los mismos no implica ningún tipo de afiliación o respaldo por parte de ellos.Música de Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/Imágenes: https://www.depositphotos.com/Suscríbete a Ideas en 5 Minutos: https://goo.gl/zjAkzZNuestras redes sociales:Facebook: https://www.facebook.com/ideasen5minutos/Instagram: https://www.instagram.com/ideas.en.5.minutos/

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