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🚀🟢⏲ Ensalada Rica, Saludable, Fácil y Económica ¡Sólo 7 Minutos!

🚀🟢⏲ Ensalada Rica, Saludable, Fácil y Económica ¡Sólo 7 Minutos! yagru 0 vistas • 6 meses hace

Para comida o cena, esta 𝗘𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗔𝗿𝗿𝗼𝘇, 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝘀𝗮𝗯𝗿𝗼𝘀𝗮 𝘆 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗮, es perfecta en cualquier época del año. Tomada fresca o a temperatura ambiente, es ideal como plato único (por lo completa y saciante que es) o como entrante en un buen menú.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦
Arroz precocido congelado: 1-2 bolsa/s (170g. aprox. cada una)
Tomates de ensalada: 2-3 unid.
Cogollos de lechuga: 1-2 unid.
Aceitunas sin hueso: 10-12 unid. (variedad al gusto)
Pimiento del piquillo asado (en tiras): 2 cuch. soperas
Espárragos en conserva: 1 bote
Atún en aceite de oliva: 1 lata
Maíz: 2-3 cuch. soperas
Mayonesa: 3-4 cuch. soperas
Sal
Pimienta negra molida

𝑬𝑵𝑺𝑨𝑳𝑨𝑫𝑨 𝑪𝑨𝑴𝑷𝑬𝑹𝑨 𝑫𝑬 𝑨𝑹𝑹𝑶𝒁 Si, has leido bien. No me he equivocado, es una ensalada campera de arroz ¡ya se que la que más te suena es la ensalada campera que lleva patatas!.

Es muy fácil y rápida de preparar ¡¡𝙎Ó𝙇𝙊 7 𝙈𝙄𝙉𝙐𝙏𝙊𝙎!! asi que, toma nota porque...está al alcance de cualquiera, aunque no tenga experiencia en la cocina.

𝐔𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨: Ponla en un táper y llévatela contigo dónde quiera que vayas: al trabajo, a la playa, a la piscina....

👍👍𝗦𝗶 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀, 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀...
https://bit.ly/3zQPpwO

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#ensalada
#arroz
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Sopa de Pescado de Ajo o Castellana de Verduras y Crema de Champiñones para el Frio 🥶❄❄🥶

Sopa de Pescado de Ajo o Castellana de Verduras y Crema de Champiñones para el Frio 🥶❄❄🥶 yagru 0 vistas • 6 meses hace

La Sopa de Pescado, la Sopa de Ajo o Castellana, la Sopa de Verduras y la Crema de Champiñones son 4 Recetas de sopas caseras muy fáciles y deliciosas, adecuadas para la hora de la comida o de la cena y para afrontar muy bien alimentado/a esta ola de frio.

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Puedes ver las 4 recetas juntas en este enlace 👉https://www.platosplisplas.com..../4-sopas-para-el-fri
O puedes verlas una a una en las marcas de tiempo.

0:00 ⏳MARCAS DE TIEMPO⏳

0:15 SOPA CASTELLANA DE PESCADO https://www.platosplisplas.com..../sopa-castellana-de-

Ingredientes para 2/3 personas:
100g. de pan seco (pan viejo)
250g. de pescado sin piel ni espinas (merluza y salmón)
3-4 gambas peladas
500ml. de caldo de pescado
3 dientes de ajo
1 cuch. pequeña de pimentón
1 cuch. pequeña de pulpa de ñora (o de pimiento choricero)
1 huevo
Sal
Pimienta negra molida
3 cuch. soperas de aceite de oliva

4:06 SOPA DE PESCADO https://www.platosplisplas.com/sopa-de-pescado/

Ingredientes para 4 personas:
600g. de merluza cortada a dados y sin piel
150g. de gambas peladas
150g. de almejas
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
3 cuch.soperas de tomate triturado
1 cuch. pequeña de pimentón dulce (o picante o mitad y mitad)
Una ramita de perejil
Un vaso pequeño de coñac (o vino blanco seco o Jerez)
60g. de pasta de sopa (fideo fino o variedad al gusto)
750ml. de caldo de pescado (brick)
Sal
2 cuch.soperas de aceite de oliva

7:29 CREMA DE CHAMPIÑONES Y MANZANA https://www.platosplisplas.com..../crema-de-champinone

Ingredientes para 2/3 personas:
300g. de champiñones laminados y limpios
1 manzana Granny Smith
1 puerro
Sal
2-3 cuch. soperas de aceite de oliva

9:27 SOPA DE VERDURAS https://www.platosplisplas.com..../sopa-de-verduras-ca

Ingredientes para 2/3 personas:
Medio puerro
2 zanahorias
2 tiras de apio
1 patata mediana
4-5 judias verdes
2 cuch. soperas de salsa de tomate frito
60g. de pasta para sopa
2 cuch. soperas de queso parmesano rallado
Sal
Pimienta negra molida
2 cuch. soperas de aceite de oliva

#platosplisplas #sopas #sopasparaelfrio

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😲😲Estos Huevos Rellenos Dejan a Todos Con la Boca Abierta

😲😲Estos Huevos Rellenos Dejan a Todos Con la Boca Abierta yagru 0 vistas • 6 meses hace

Con 2 ingredientes habituales en el aperitivo del bar y de muchas casas, he preparado estos huevos rellenos, donde los berberechos y las aceitunas se combinan a la perfección y su originalidad, textura, sabor y presentación asombra 😲sorprende y conquista ✌ a mis invitados.

Estos 𝐇𝐮𝐞𝐯𝐨𝐬 𝐑𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐎𝐥𝐢𝐯𝐚𝐝𝐚 (también conocida como paté de aceitunas o tapenade) son un cremoso, aromático y delicioso aperitivo, entrante, cena o plato para compartir y que tienes que probar tan pronto veas la receta.

😋𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙝𝙪𝙚𝙫𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣𝙤𝙨, 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙖𝙨...
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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦:
Huevos XL: 6 unidades
Olivada de aceitunas verdes: 2 cuch. soperas o 4 cuch.pequeñas (aprox.90g.)
Requesón (o queso crema tipo Philadephia): 1 cuch. sopera
Berberechos en conserva: 12 unidades + 1 y media cuch.sop.de su liquido
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙢𝙥𝙡𝙖𝙩𝙖𝙧 (𝙤𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡):
Endivias moradas: 2-3 unidades
Aceite de oliva: 1 cuch. sopera

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Está Para Mojar Pan ¡Tu Comida o Cena Lista En 10 minutos! 👌😋

Está Para Mojar Pan ¡Tu Comida o Cena Lista En 10 minutos! 👌😋 yagru 0 vistas • 6 meses hace

Receta completa para comida o cena saludable, fácil, rápida y muy barata, lista en 10 minutos. Una manera diferente de hacer plato único equilibrado, sabroso y muy apetitoso, con judías verdes, huevos y jamón, sin complicarte la vida.

Es un plato delicioso, saludable y equilibrado, que combina a la perfección los nutrientes de la 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚 (fibra, vitaminas y minerales), con los de los 𝐡𝐮𝐞𝐯𝐨𝐬 (proteínas de alto valor biológico) y los 𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐣𝐚𝐦ó𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧𝐨 , que aromatizan y dan un sabor exquisito a esta 𝐒𝐀𝐑𝐓𝐄𝐍𝐀𝐃𝐀 𝐃𝐄 𝐉𝐔𝐃𝐈𝐀𝐒 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐄𝐒.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 2/3 personas:
300-400g. de judias verdes (frescas, congeladas o en conserva)
300g. de salsa de tomate
4-6 huevos
75-100g. de jamón serrano en daditos
Sal
Pimienta negra molida
1 cuch. sopera de aceite de oliva

😋😉𝐒𝐈 𝐓𝐄 𝐆𝐔𝐒𝐓𝐀𝐍 𝐋𝐎𝐒 𝐇𝐔𝐄𝐕𝐎𝐒 👀 mira también estas 2 deliciosas, fáciles y rápidas recetas:
https://youtu.be/2UPgXj4prag
https://youtu.be/SVStGHP09W0

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Es un plato que puedes preparar en cualquier momento ya que los ingredientes que lleva puedes tenerlos en tu fondo de despensa y “tirar” de ellos en cualquier momento.
Las judías verdes, puedes tenerlas en conserva, de manera que te facilita y agiliza aun más su preparación, pudiendo poner en tu mesa en solo 15 minutos, es decir, en un plisplas una comida de - y nunca mejor dicho - “toma pan y moja”.

Por lo completo y equilibrado que es, es ideal como Plato Único.

#platosplisplas #sartenadadejudiasverdes #judiasverdes

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Deliciosa Crema de Calabacín y Puerro Con Toque Final ¡SORPRENDENTE!

Deliciosa Crema de Calabacín y Puerro Con Toque Final ¡SORPRENDENTE! yagru 0 vistas • 6 meses hace

Esta 𝗖𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗮𝗯𝗮𝗰í𝗻 𝘆 𝗽𝘂𝗲𝗿𝗿𝗼 lista en 10 minutos, es una receta ideal para comer verduras, sus ingredientes son: calabacin, puerro y patata, es muy fácil y rápida de hacer, ya que solo hay que saltear un poco las verduras, dejarlas cocer en la olla exprés, triturar y lista. Servida con unos toppings diferentes, hace que esta 𝗖𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗮𝗯𝗮𝗰í𝗻 𝘆 𝗽𝘂𝗲𝗿𝗿𝗼 sea original, nutritiva, saludable, reconfortante y muy gustosa. Te animo a que la prepares porque estoy super segura de que el resultado te va a gustar 😋✌

👉😋 OTRAS VIDEO RECETAS CON CALABACIN QUE TAMBIÉN TE VAN A GUSTAR:
REVUELTO DE CALABACIN Y JAMON https://youtu.be/XZygmueONnA?si=_cjMnwwDyVZFmZr3
CALABACINES RELLENOS DE POLLO https://youtu.be/OuCZ9L2fob4?si=Uo_Bc8MXNliSRquF
GARBANZOS CON CALABACIN Y PAVO https://youtu.be/OfgV_Ns7L6M?si=iIz2nH4vYZAabqjC
ENSALADA DE CALABACIN https://youtu.be/HRcvXRac7XI?si=6eZCpquYuD12PiM7
TORTILLA DE CALABACIN Y ATUN https://youtu.be/hR13Fhu-iw4?si=toijd5q_QrHLbpMq

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Calabacin: 2 unidades (aprox.650g.)
Patata mediana: 1 unid.
Puerro pequeño: 1 unid.
Agua: 400ml. aprox.
Sal: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch. soperas
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙢𝙥𝙡𝙖𝙩𝙖𝙧 (𝙤𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡):
Cebolla crujiente
Queso rallado (variedad al gusto)

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😋𝙎𝙞 𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙥𝙖𝙨 𝙮 𝙘𝙧𝙚𝙢𝙖𝙨, 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙖𝙨....
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Saludable, Fácil, Rápida y Sabrosa. Todos Me Piden La Receta 👌👌

Saludable, Fácil, Rápida y Sabrosa. Todos Me Piden La Receta 👌👌 yagru 0 vistas • 6 meses hace

¡Sin Abrir El Fuego Ni El Horno! Receta Sabrosa muy Saludable y Ligera Para Comida o Cena en 20 Minutos. Muy Fácil y Barata. La Tortilla de Patatas Más Original.

Tortilla de patatas (papas) mucho más saludable porque NO freímos las patatas, preparada en el microondas, casi sin ensuciar, ahorrando dinero en aceite y electricidad (¿𝙨𝙖𝙗𝙞𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙢𝙞𝙘𝙧𝙤𝙤𝙣𝙙𝙖𝙨 𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙪𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙤 𝙙𝙚 𝙚𝙡𝙚𝙘𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙗𝙖𝙟𝙤 𝙮 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙚𝙡𝙚𝙘𝙩𝙧𝙤𝙙𝙤𝙢é𝙨𝙩𝙞𝙘𝙤𝙨 𝙢á𝙨 𝙧𝙚𝙣𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨, 𝙢𝙪𝙘𝙝𝙤 𝙢á𝙨 𝙦𝙪𝙚, 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙟𝙚𝙢𝙥𝙡𝙤, 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙧𝙤𝙘𝙚𝙧á𝙢𝙞𝙘𝙖?) y también tiempo de cocinado.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟰 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦
Patatas (papas): 4-5 (aprox.1kg.)
Huevos: 6 tamaño L
Atún en aceite de oliva: 1 lata
Calabacin pequeño: 1 o medio grande (aprox.200g.)
Zanahorias: 2 (aprox.150g.)
Levadura en polvo: 5g. (polvos de hornear, gasificante, leudante)
Sal
Pimienta negra molida
Aceite de oliva: 2 cuch. soperas

𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙨𝙖 𝙧𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚
Mayonesa: 3-4 cuch. soperas
Concentrado de tomate : 2-3 cuch. pequeñas

𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙢𝙥𝙡𝙖𝙩𝙖𝙧 (𝙤𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡)
Unas hojas de lechuga o cogollos
Unas aceitunas verdes

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👩‍🍳🍽👉Mi Comida de 1 Dia Para Cuidarme Después de Vacaciones o 1 Comilona

👩‍🍳🍽👉Mi Comida de 1 Dia Para Cuidarme Después de Vacaciones o 1 Comilona yagru 0 vistas • 6 meses hace

Cuando después de unas vacaciones, o de un dia que he comido más de la cuenta (en una boda, un aniversario, un cumpleaños, una comida con amigos y/o familia...etc.) me siento pesada o he subido algún kilito, preparo esta comida y esta cena y me vuelvo a sentir bien, porque como ligero, sano, rico y, por supuesto, no paso hambre y se prepara en 1 plis plas 😁✌

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⏰𝐌𝐀𝐑𝐂𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎⏰

0:06 𝐒𝐀𝐋𝐌Ó𝐍 𝐂𝐎𝐍 𝐇𝐄𝐑𝐕𝐈𝐃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐔𝐑𝐀𝐒 https://www.platosplisplas.com..../salmon-con-hervido-

𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝟐/𝟑 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐒
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙝𝙚𝙧𝙫𝙞𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖𝙨:
450g. de judías verdes
1 zanahoria
2 patatas medianas
Sal
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙨𝙖𝙡𝙢ó𝙣 𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙥𝙞𝙡𝙡𝙤𝙩𝙚:
2-3 lomos de salmón
Media cebolla grande
Medio pimiento rojo fino
Media lima
1 pizca de eneldo
Sal
Pimienta negra molida
1 cuch. sopera de aceite de oliva

3:56 𝐓𝐎𝐑𝐓𝐈𝐋𝐋𝐀 𝐃𝐄 𝐁𝐄𝐑𝐄𝐍𝐉𝐄𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐎 https://www.platosplisplas.com..../tortilla-de-berenje

𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝟐 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐒
3 huevos
Media berenjena
50-60grs. de queso rallado
1 ramita de perejil
Sal
Pimienta negra molida
1-2 cuch. soperas de aceite de oliva

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