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La Ensalada Que Comería Cada Día de la Semana: Receta Diferente, Saludable y Ligera

La Ensalada Que Comería Cada Día de la Semana: Receta Diferente, Saludable y Ligera yagru 0 vistas • 6 meses hace

Ensalada perfecta como plato único, tanto para la cena como para la comida. Es saludable, completa, refrescante, vistosa y apetecible, con una gran variedad de ingredientes y una presentación que entra por los ojos y la hace irresistible.

Aunque tengas poco tiempo, 𝗵𝗮𝘇𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿á𝘀 𝗿𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘆 la tendrás 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 en 𝘀ó𝗹𝗼 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼𝘀 ¡𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱!

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 2/3 personas:
Arroz blanco precocido congelado: 1 bolsa (aprox.160g.)
Judias verdes en conserva: 250-300g
Tomate mediano: 1 unid.
Remolacha encurtida en tiras: 4-5 cuch. soperas
Bonito del Norte en aceite de oliva: 100-150g.
Maiz en grano: 2-3 cuch. soperas
Bolitas de queso mozzarella: 10-12 unid.
Nueces peladas: 1 puñado

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗮𝗹𝗶ñ𝗼
Sal
Pimienta negra molida
Hierbas de Provenza: 1 cuch. pequeña
Vinagre de manzana: 2-3 cuch. soperas
Aceite de oliva: 4-5 cuch. soperas

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👍👍𝗦𝗶 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀...
https://youtu.be/R8V-PZ5OJD8
https://youtu.be/J0wyZarHH5Y
https://youtu.be/gzaCy77N6gQ

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Como en el caso de la 𝗘𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗺ó𝗻 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗼 𝘆 𝗵𝘂𝗲𝘃𝗼 https://youtu.be/J0wyZarHH5Y que publiqué hace unos dias, esta ensalada también es adecuada para aprovechar restos de ingredientes que, en muchas ocasiones, tenemos “dando vueltas” en el frigorífico….pero procurando que siempre haya una buena dosis de proteína (vegetal, como por ejemplo, legumbre o animal, por ejemplo, huevo, salmón, atún o, como en este caso, bonito en aceite).

Asi que, dale un vistazo a tu frigo y ponte en marcha 😜👌

𝙐𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙟𝙤: Puedes servir esta ensalada fresca, templada o a temperatura ambiente (según tus gustos y/o temporada). Está taaaan rica que es adecuada para cualquier época del año.

#platosplisplas #ensalada #ensaladadejudiasverdes

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😋💚Receta Muy Rica, Original y Saludable Que Sorprende a Todo El Mundo.

😋💚Receta Muy Rica, Original y Saludable Que Sorprende a Todo El Mundo. yagru 0 vistas • 6 meses hace

Es un plato ideal como entrante de una comida o como cena completa, porque estos 𝗕𝗼𝗰𝗮𝗱𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗻𝗷𝗲𝗻𝗮 con queso y tomate son muy ligeros y saludables, pues la berenjena (que es el ingrediente principal) contiene mucha agua, lo que contribuye a depurar el organismo.

Estos sencillos y deliciosos 𝗕𝗼𝗰𝗮𝗱𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗻𝗷𝗲𝗻𝗮 son una forma diferente, nutritiva, original y divertida de comer esta rica, nutritiva y saludable verdura.

😋𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖𝙨, 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙖𝙨...
👉 https://youtube.com/playlist?list=PLC20DBnBonrULwsIfFDqwaK5-FbDeWEpM&si=Wie7ebuHVmKNJyaT

👍👍 𝗔𝗣𝗢𝗬𝗔 𝗠𝗜 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗢 ¡𝗘𝗦 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦! 𝗬 𝗠𝗘 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔𝗦 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢
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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Berenjenas: 2 unidades
Salsa de tomate: 4-5 cuch.soperas
Mozzarella fresca: 125g.
Queso parmesano rallado: 2 cuch.soperas
Hierbas de Provenza: 1 cuch. pequeña
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 1 cuch.sopera
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙘𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙚𝙢𝙥𝙡𝙖𝙩𝙖𝙙𝙤 (𝙤𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡):
Perejil o albahaca: Unas hojas

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💖🧡💚Comida o Cena Lista en Solo 10 Minutos: Completa y Saludable

💖🧡💚Comida o Cena Lista en Solo 10 Minutos: Completa y Saludable yagru 0 vistas • 6 meses hace

¡¡En 10 MINUTOS tendrás resuelta la comida de mediodía o la cena de cualquier día de la semana!!.
Una ensalada de pollo y legumbres tan saludable y super completa como esta, es perfecta como plato único, gracias a la selección y variedad de ingredientes que la componen.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦
Pechugas de pollo (sin hueso y sin piel): 1-2 unid.
Legumbre cocida (alubias y garbanzos): 200-300g.
Tomates de ensalada: 1-2 unid.
Cogollos de lechuga: 2-3 unid.
Cebolla fresca (cebolleta): 1 unid.
Zanahoria en tiras (encurtida): 3-4 cuch. soperas

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗱𝗼𝗯𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗹𝗹𝗼
Pimentón dulce (o picante, al gusto): 2 cuch. pequeñas
Sal
Pimienta negra molida
Aceite de oliva: 1 cuch. sopera

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗮𝗹𝗶ñ𝗼 (𝘃𝗶𝗻𝗮𝗴𝗿𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗺𝗲𝘀𝗮𝗻𝗼 𝘆 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗮𝘇𝗮)
Queso parmesano rallado: 2 cuch. soperas
Mostaza (variedad al gusto): 2 cuch. pequeñas
Sal
Pimienta negra molida
Vinagre de manzana: 2 cuch. soperas
Aceite de oliva: 4-5 cuch. soperas

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En esta ocasión, el 𝒂𝒍𝒊ñ𝒐 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒍 é𝒙𝒊𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒈𝒖𝒔𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 , asi que hemos preparado otro aliño muy gustoso y original que estoy segura que te va a sorprender y a gustar a partes iguales.

👍👍𝑺𝒊 𝒕𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒂𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒆𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂𝒔 𝒚 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔, 𝒏𝒐 𝒕𝒆 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒅𝒂𝒔
https://youtu.be/vB6G0pxBb-c
https://youtu.be/J0wyZarHH5Y
https://youtu.be/LUr0OeSubRo

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😋 Prueba Esta Deliciosa y Fácil Tortilla y La Repetirás Muchas Veces

😋 Prueba Esta Deliciosa y Fácil Tortilla y La Repetirás Muchas Veces yagru 0 vistas • 6 meses hace

Con huevo, manzana y crocanti de almendra, en solo 5 minutos, tienes un postre merienda o cena fácil y crujiente con la combinación perfecta para 𝘂𝗻 𝗯𝗼𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗿𝘂𝗷𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝘀𝗮𝗯𝗿𝗼𝘀𝗼, adecuado para el postre, el desayuno, la merienda o para esa cena que se te antoja algo goloso pero que no sea demasiado dulce, ni pesado y que no requiera estar mucho tiempo en la cocina ya que, como ves, se hace en un Plis Plas.

Si no fuera por el color rojo de la manzana, pensarías que esta tortilla, no es una tortilla de manzana si no que es una tortilla de patatas ¡pues no! jajaja es una rica, esponjosa, suave, y dulce 𝐓𝐨𝐫𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐂𝐫𝐨𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦
Manzana roja mediana: 1 unid.
Huevos: 2-3 unid.
Azúcar: 3 cuch. pequeñas
Canela en polvo: 1 cuch. pequeña
Coñac: 1 vasito de los de chupito
Crocanti de almendra: 1-2 cuch. soperas
Aceite de oliva: 1 cuch. y media sopera

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👍👍𝗦𝗶 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀 𝘆 𝗳á𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀, 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀
https://youtu.be/gpQo38HYN8c
https://youtu.be/tCfXn_4MKSQ

𝐔𝐍 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐉𝐎: Esta tortilla de manzana, está igual de buena caliente, a temperatura ambiente o fria. Yo de ti, la probaría de las 3 formas y decides cuál de ellas te gusta más.
𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏 𝒅𝒊𝒂 𝒇𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒐, si la sirves caliente, acompañada de una bola de helado de vainilla o de nata... ¡¡deslumbrarás a tus comensales!!.

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🍅🐤La Que Has Liado Pollito en 10 Minutos

🍅🐤La Que Has Liado Pollito en 10 Minutos yagru 0 vistas • 6 meses hace

La que puedes liar con un poco de Pollo, cebolla y salsa de tomate. Es una combinación ganadora, que gusta a toda la familia y con la que vas a triunfar ¡seguro! Así que, apúntate la receta porque te la van a pedir una y otra vez.

La pechuga de pollo cocinada asi, además de 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝘀𝗮𝗯𝗿𝗼𝘀𝗮 𝘆 𝗯𝗮𝗿𝗮𝘁𝗮, 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮 𝗺𝘂𝘆 𝗷𝘂𝗴𝗼𝘀𝗮 y es una buena forma de sacarle más partido ya que, si la preparásemos sola a la plancha, haría falta mucha más cantidad de pollo y, sin embargo, cocinada con esta salsa de tomate es suficiente con 2/3 escalopines por persona para sentirse saciado.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦
Pechuga de pollo (sin piel ni hueso): 350-400g.
Dientes de ajo: 2 unid.
Cebolla mediana: 1 unid.
Vaso pequeño de coñac (o vino blanco)
Salsa de tomate frito: 300g.
Unas hojas de perejil
Sal
Pimienta negra molida
Aceite de oliva: 3 cuch. soperas

Los escalopines son pequeños filetes de pollo (u otro tipo de carne) que suelen cocinarse en salsa: de tomate, de vino, etc.
La receta más popular de escalopines está preparada en vino de Marsala (que es un vino italiano), pero yo he querido hacer esta versión cocinando los escalopines en una sencilla, rápida, apetitosa y gustosa salsa de tomate.

👍👍𝐒𝐢 𝐭𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐥𝐥𝐨, 𝐧𝐨 𝐭𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬...
https://youtu.be/PEmGVkUmZTQ
https://youtu.be/00N8It1ih2M

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🎄🎁Receta Del Postre De Moda Para Estas Fiestas de Navidad

🎄🎁Receta Del Postre De Moda Para Estas Fiestas de Navidad yagru 0 vistas • 6 meses hace

Media tableta de turrón de Jijona, leche, unos huevos, azúcar y en solo 6 minutos vas a tener lista esta crema suave, pero cremosa y crujiente a la vez, que es el postre moda para estas Fiestas de Navidad: 𝗖𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝘂𝗿𝗿ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗕𝗮𝗿𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 en su punto justo de dulzor y nada empalagosa.

Prepara esta maravilla de 𝗖𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝘂𝗿𝗿ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗕𝗮𝗿𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 para terminar cualquiera de tus comidas de estas Fiestas de Navidad, Año Nuevo y Reyes, porque ya verás que es un postre muy-muy resultón y agradecido.

A la hora del emplatado, además del barquillo de chocolate desmigado, he añadido unas frambuesas, lo que le da a esta crema un toque ácido que contrasta a la perfección con el dulce turrón y le aporta un toque colorido y festivo.

👍👍 𝐀𝐏𝐎𝐘𝐀 𝐌𝐈 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋:
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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟰/𝟱 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Leche entera: 550ml. (a temperatura ambiente)
Huevos L: 2 unidades
Turrón de Jijona: 125g.
Maicena: 45g.
Azúcar: 30g.
Frambuesas: 8 unid. (opcional)
Barquillos de chocolate: 4-5 unid.

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😋😋𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙛á𝙘𝙞𝙡𝙚𝙨 𝙮 𝙧á𝙥𝙞𝙙𝙤𝙨, 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙖𝙨...
👉https://youtu.be/gL5KSZMx1e4
👉 https://youtu.be/v3GInEJ2mqk

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