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📌En Diez Minutos en la Mesa para Comer o Cenar y SIN Cocinar

📌En Diez Minutos en la Mesa para Comer o Cenar y SIN Cocinar yagru 0 vistas • 6 meses hace

Lista en Diez Minutos esta nutritiva y refrescante 𝗘𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗴𝗮𝗿𝗯𝗮𝗻𝘇𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝘂𝗿, que es ideal para comer o cenar y en cualquier temporada, porque está igual de rica se tome como se tome: sola, como acompañamiento de carne, huevo o pescado, ya que por sus pocos ingredientes saludables, baratos y apetitosos, junto a la sencillez de su preparación la hacen (casi) imprescindible en nuestro recetario.

Las ensaladas – por lo general – se toman durante todo el año: templadas, frías o a temperatura ambiente, siempre apetecen.

La salsa ligera y sabrosa, con la que aderezo esta ensalada, al llevar yogur y pepino, recuerda mucho a la salsa griega llamada Tzatiki pero con algunas diferencias, como por ejemplo, que ésta, en lugar de ajo, lleva cebolla roja que le da color al plato y es muy suave.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Garbanzos cocidos: 300g.
Cebolla roja: Media
Pepino: 1 trozo de unos 100g.
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙨𝙖 𝙙𝙚 𝙮𝙤𝙜𝙪𝙧:
Yogur griego: 1 unidad
Menta fresca (hierbabuena): 2-3 hojas
Perejil: Una ramita (solo las hojas)
Eneldo (fresco o seco): 1 cuch. pequeña
Ralladura de cáscara de media lima
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch.soperas

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👉Cena Saludable, Fácil y Sabrosa que Desaparece en 2 Minutos ¡Sin Fuego Sin Horno!

👉Cena Saludable, Fácil y Sabrosa que Desaparece en 2 Minutos ¡Sin Fuego Sin Horno! yagru 0 vistas • 6 meses hace

🟢😉 Sorprende con esta cena fácil y saludable, 👍 perfecta para las calurosas noches de verano. 👉 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐨 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝𝐚, refrescante, caprichosa, extremadamente rica y muy vistosa ¡con la que vas a sorprender a tus comensales, gracias a su gran presencia y a la vistosidad que le dan los colores de sus variados ingredientes!.

Esta 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐨 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝𝐚, brilla con luz propia cuando la llevas a la mesa, así que…el éxito ¡¡está garantizado!!

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 4/5 personas y molde de 17cms.:
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗮𝗿𝘁𝗮
Galletitas saladas: 150g.
Aceite de coco: 80g.

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝗼
Queso crema (tipo Philadelphia): 300g.
Queso Roquefort: 100g.
Leche evaporada: 200ml.
Gelatina neutra: 6 hojas (aprox.9 gr.)

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗼
Tomates rojos maduros: 2 unid.
Sal
Pimienta negra molida
Gelatina neutra: 1 hoja (aprox. 2g.)

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗰𝗲𝗱𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝘀 (𝘁𝗼𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗮𝗿𝘁𝗮)
Tomates cherry de colores: 8-10 unid.
Piñones (crudos o tostados): 2 cucharadas soperas
Zanahoria: Media o 1 pequeña
Pepino: Medio o 1 pequeño
Aceitunas sin hueso (verdes y negras): 8-10 unid.
Albahaca o perejil: Unas hojas para decorar (opcional)

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Realmente crujiente y exquisita, en la preparación de esta tarta no es necesario utilizar el horno ni abrir ningún fuego, lo que la convierte en un entrante o cena perfecta para los calurosos días de verano.

Además, es una receta con pocos y sencillos ingredientes, que combinan muy bien entre si y sobre los que destaca un discreto sabor y aroma del queso Roquefort.

𝑼𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐: Si tienes otras hortalizas en el frigorífico que necesitas gastar (rabanitos, remolacha, calabacin, etc.), puedes poner la variedad a tu gusto

#platosplisplas #tartadequeso #tartasalada

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👉En Diez Minutos y SIN Cocinar con este Plato Vas a Comer la Mar de Bien ¿Como lo Ves🧐?

👉En Diez Minutos y SIN Cocinar con este Plato Vas a Comer la Mar de Bien ¿Como lo Ves🧐? yagru 0 vistas • 6 meses hace

Para comidas o cenas en diez minutos, las ensaladas son las recetas más socorridas. En esta rica y nutritiva ensalada de habitas y bacalao, a𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗰𝗵𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿 𝘆 𝗲𝗹 𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗿𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗼𝗹𝗶𝘃𝗮, 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗰𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗰𝗮𝗹𝗮𝗼 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗮𝗹𝗶ñ𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 y, por supuesto, 𝗻𝗼 𝗵𝗲 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗲l 𝗳𝘂𝗲𝗴𝗼 para nada, así que he conseguido 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗿𝗼 𝘆 𝗵𝗲 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗱𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 en tiempo y 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿.

Si quieres impresionar a tu familia y/o amigos con un plato diferente, que quede muy sabroso y que precise poca elaboración, prepárales esta 𝐄𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐛𝐚𝐜𝐚𝐥𝐚𝐨, no tiene ninguna complicación, es un plato resultón y lo tendrás listo en 10 minutos y, ¡los dejarás con la boca abierta! 😲

👍👍 𝐀𝐏𝐎𝐘𝐀 𝐌𝐈 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋:
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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Habitas fritas en aceite de oliva: bote de vidrio de 300g. (peso escurrido)
Bacalao desalado y desmigado:100g.
Cebolleta: Media.
Pimiento rojo: 1 trozo
Pimiento verde: 1 trozo
Tomates cherry: 10-12 unidades

𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒍 𝒂𝒍𝒊ñ𝒐:
Jugo de lima (o limón): 1 cuch. sopera
Mostaza a la antigua: 1 cuch. sopera
Sal: poca (en función del punto que tenga el bacalao)
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva (el de las habitas): 2-3 cuch. soperas

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Esta es la Famosa Patata Rellena al Papillote ¡Cena en 10 Minutos!

Esta es la Famosa Patata Rellena al Papillote ¡Cena en 10 Minutos! yagru 0 vistas • 6 meses hace

Estas 𝗣𝗔𝗧𝗔𝗧𝗔𝗦 𝗥𝗘𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗦 𝗔𝗟 𝗣𝗔𝗣𝗜𝗟𝗟𝗢𝗧𝗘 es la forma más cómoda, rápida, fácil y limpia de poner en tu mesa una cena (o entrante) espectacular, original y muy sabrosa, en menos de 10 minutos.

Por si desconoces esta técnica, te diré que, el papillote (o papillot) es una de las 9 técnicas de cocina más saludable que existe y que consiste en la cocción de un alimento en un envoltorio resistente al calor, como puede ser un papel de aluminio (si vamos a cocerlo en el horno), o un papel sulfurizado, si su cocción se va a hacer en microondas, como es en este caso.

Al necesitar una cocción corta, esta técnica es adecuada para personas que dispongan de poco tiempo para cocinar y, además, al ser una técnica muy limpia, no se manchan recipientes ni tampoco el microondas (o el horno).

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦:
2-3 patatas grandes (variedad Monalisa)
3-4 cuch. soperas de salsa de tomate
75g. de queso rallado
1 lata pequeña de atún en aceite de oliva
Unas tiras de cebollino
Sal

La clave de este tipo de cocinado, está en cerrar herméticamente el envoltorio a fin de que el alimento se cocine con sus propios vapores, dando como resultado un plato mucho más sabroso, sano, ligero y nutritivo. Como ves ¡todo son ventajas!.

👍👍𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙋𝘼𝙏𝘼𝙏𝘼𝙎 𝙍𝙀𝙇𝙇𝙀𝙉𝘼𝙎 , también te gustará esta delicia https://youtu.be/Ym6CKW8HIIs

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PASTA CON POLLO en SÓLO 18 MINUTOS 😋😋✌

PASTA CON POLLO en SÓLO 18 MINUTOS 😋😋✌ yagru 0 vistas • 6 meses hace

Pasta con pollo: una completa y diferente manera de comer un buen plato de pasta, pudiendo resultar – para l@s que no sean muy comilones – un excelente Menú de Plato Único.
¿Cuántas veces la pasta nos ha sacado de un apuro ese día que no se nos ocurre nada más? Precisamente por eso, acabamos cocinándola siempre de la misma manera y, por lo general con la consabida salsa de tomate, verdad?. Pero hoy te traigo una nueva idea, completa, nutritiva y muy, muy atractiva, para que tú y tu familia podáis disfrutar de diferentes formas de consumir este rico ingrediente que es la pasta. Pruébala de esta manera, seguro que pasará a formar parte de tu recetario particular, sin duda.

INGREDIENTES

125g. de pasta corta (yo he utilizado pajaritas)
1 pechuga de pollo mediana (cortada a dados)
1 lata pequeña de champiñones laminados
1 vaso pequeño de vino blanco (12cl.)
75g. de queso rallado (al gusto)
1 ramita de romero fresco (o, en su lugar, romero seco)
Sal
Pimienta negra molida
2-3 cuch. soperas de aceite de oliva

PREPARACION PASO A PASO

1.- Pon la cazuela con abundante agua con sal a hervir. Cuando hierva, echa la pasta y cuece siguiendo las indicaciones del fabricante (procura dejarla “al dente”).
Mientras, salpimenta el pollo y escurre los champiñones. Cuando esté la pasta al punto, escurre y reserva.

2.- En la misma cazuela, echa el aceite y dora en él los dados de pollo (deben quedar bien doraditos).
Agrega los champiñones, el vino y la ramita de romero. Deja que se evapore el alcohol y se reduzca el vino (aprox. 3-4 min. a fuego medio)

3.- Echa de nuevo la pasta a la cazuela y remueve para que se mezcle bien con el resto de ingredientes y – de paso – se caliente. Sirve espolvoreando con el queso rallado.

Más DETALLES sobre esta receta, TRUCOS Y SUGERENCIAS, puedes verlos en este enlace
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🍅🍅En 5 Minutos El Plato de Tomate Más Fresco del Verano

🍅🍅En 5 Minutos El Plato de Tomate Más Fresco del Verano yagru 0 vistas • 6 meses hace

En 5 minutos prepara este plato de tomate fresco, saludable y apetitoso que te sirve como cena, entrante o acompañamiento de platos de carnes, huevos y/o pescados. Este 𝗧𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗚𝘂𝗮𝗰𝗮𝗺𝗼𝗹𝗲 es una receta totalmente vegetariana, muy sencilla, fácil, rápida y diferente.

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦:
Tomate rojo (o de ensalada): 1-2 unidades
Aguacate maduro: medio
Cebolla roja: 1 trozo
Zumo de media lima
Unas hojas de perejil (o cilantro)
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch. soperas
𝙊𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙨𝙞 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖 𝙚𝙡 𝙥𝙞𝙘𝙖𝙣𝙩𝙚. 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙣𝙚𝙧𝙡𝙚 𝙪𝙣𝙖𝙨 𝙜𝙤𝙩𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙏𝙖𝙗𝙖𝙨𝙘𝙤.

𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐀𝐒𝐎 𝐀 𝐏𝐀𝐒𝐎:
𝟏.- Abre el aguacate, quita el hueso, saca la pulpa con una cuchara y pon en un plato. Echa el zumo de lima para que no ennegrezca.
𝟐.- Hazlo puré con la ayuda de un tenedor (pero no demasiado), pela y pica bien pequeñito la cebolla, pica el perejil y agrégalo todo al plato donde tienes el aguacate. Echa unas gotas de aceite y otras gotas de Tabasco (opcional). Salpimenta ligeramente, mezcla bien y reserva.
𝟑.- Lava y corta a rodajas el tomate. Unta generosamente con el guacamole cada una de las rodajas.
𝟒.- Colócalas en una fuente, decora por encima con una tiras de cebolla roja bien finitas, rocía con un hilo de aceite y sirve decorando la fuente con unas hojitas de perejil.

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👨‍👩‍👧‍👦Tarta De Legumbre Receta Facil Rica y Sana Ideal Para La Cena De Toda La Familia

👨‍👩‍👧‍👦Tarta De Legumbre Receta Facil Rica y Sana Ideal Para La Cena De Toda La Familia yagru 0 vistas • 6 meses hace

Cuando, hace ya algún tiempo, pensé esta receta de 𝗧𝗔𝗥𝗧𝗔 𝗙𝗟𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗔𝗟𝗨𝗕𝗜𝗔𝗦 𝗬 𝗔𝗧Ú𝗡 y la preparé por primera vez, en casa no podían creer que, dentro de esta exquisitez estuviera esa legumbre (alubias blancas cocidas) porque, desde luego su presencia no se nota para nada porque queda...¡¡invisible!! 😉

Al no llevar ningún tipo de masa, ni de grasas añadidas (como aceite, mantequilla, nata liquida, etc.), esta tarta flan de alubias, resulta – además de deliciosa – super cremoso, suave, sano y ligero.

Prepara en poco tiempo y con pocos y sencillos ingredientes (atún, zanahoria, queso…) este plato tan original y tan sumamente fácil y barato.

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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗠𝗢𝗟𝗗𝗘 𝗗𝗘 𝟭𝟴𝗖𝗠𝗦.
Alubias blancas cocidas: 300g.
Atún en aceite de oliva: 125g.
Zanahoria: 1 unid.
Huevos L: 2 unidades
Leche evaporada: 180ml.
Queso rallado (variedad al gusto): 100g.
Tomillo en hojas: 1 cuch. pequeña
Sal: cantidad al gusto
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙢𝙥𝙡𝙖𝙩𝙖𝙧 (𝙤𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡)
Zanahoria
Tomates cherry

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✌✌En Diez Minutos El Mejor Plato de Legumbre con Mil Aromas y Sabores ¡Sorprende a Todos!

✌✌En Diez Minutos El Mejor Plato de Legumbre con Mil Aromas y Sabores ¡Sorprende a Todos! yagru 0 vistas • 6 meses hace

Aquí tienes el plato más sencillo del mundo, pero también el mejor y más saludable, fácil y rápido que puedes hacer con SOLO 𝟰 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘆 𝗯á𝘀𝗶𝗰𝗼𝘀 que aportan MIL AROMAS Y SABORES a esta riquísima 𝑬𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒓𝒃𝒂𝒏𝒛𝒐𝒔 𝒂𝒍 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐, que sorprende a todo el mundo que la prueba.

Las legumbres son recomendables consumirlas al menos 3 veces a la semana y ésta 𝑬𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒓𝒃𝒂𝒏𝒛𝒐𝒔 𝒂𝒍 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐, es una forma fresca, divertida y diferente de tomarlas.

Te invito a que hagas esta 𝑬𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒓𝒃𝒂𝒏𝒛𝒐𝒔 𝒂𝒍 𝑷𝒆𝒔𝒕𝒐 porque te vas a sorprender muy gratamente ya que…¡parece mentira que pueda estar tan sabrosa!.

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Garbanzos cocidos al natural: 400g.
Cebolla roja: 1 pequeña
Queso parmesano rallado: 70-80g.
𝙊𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡:
Piñones: 1 cuch. sopera
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙡𝙞ñ𝙤:
Salsa pesto (𝙘𝙖𝙨𝙚𝙧𝙖 𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙖𝙙𝙖 𝙝𝙚𝙘𝙝𝙖): 3 cuch. soperas
Sal: cantidad al gusto
Vinagre de vino (𝙤 𝙫𝙖𝙧𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙 𝙖𝙡 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙤): 2 cuch. soperas

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