5 RECETAS de AVENA TRASNOCHADA para la SEMANA | Desayunos Fáciles y Saludables

👇👇👇 Ingredientes y Procedimiento👇👇👇👉TODAS las RECETAS de Fuego Loco SALEN! 100% GARANTIZADO🔥 Suscríbete al canal que es GRATIS y Activa campana para no perderte nada, que son 3 Recetas a la Semana.Optimiza tu tiempo en la cocina y asegura tus desayunos de lunes a viernes con esta técnica profesional de preparación semanal. Aprende a elaborar 5 variantes únicas de avena trasnochada con combinaciones nutricionales equilibradas que se conservan perfectamente durante días.👍 Dale like, comparte y suscríbete si te gusto la receta y quieres mas.🧾 INGREDIENTES:🔹BASE:🔹40g de copos de avena integrales (aprox. 1/2 taza)🔹1 g de semillas de chía (aprox. 1 cucharadita)🔹12g de leche en polvo (aprox. 1 cucharada)🔹90ml de leche o bebida vegetal (aprox. 1/3 de taza)🔹60g de yogur natural (aprox. 2 cucharadas)🔹LUNES: DOBLE CHOCOLATE Y PLÁTANO (LUNES)🔹1/2 plátano maduro machacado🔹15 g de cacao puro en polvo sin azúcar (aprox. 3 cucharadas)🔹1 cucharada colmada de crema de cacahuete 100%🔹Información nutricional: 490 kcal | 22 g de proteína🔹MARTES: MANZANA O PERA Y CANELA (MARTES)🔹50 g de manzana o pera rallada (aprox. 4 cucharadas)🔹1/2 cucharadita de canela en polvo🔹2 nueces picadas🔹Información nutricional: 390 kcal | 16 g de proteína🔹MIERCOLES: DÁTILES, ALMENDRAS Y VAINILLA (MIÉRCOLES)🔹3 dátiles picados bien pequeñitos🔹1 cucharadita de extracto natural de vainilla🔹Información nutricional: 390 kcal | 17 g de proteína🔹JUEVES: MOCHA LATTE CON MUESLI (JUEVES)🔹1 cucharadita de café soluble🔹10 g de cacao puro en polvo sin azúcar🔹1 cucharada colmada de muesli con frutos secos🔹Información nutricional: 410 kcal | 18 g de proteína🔹VIERNES: CREMA DE CACAHUETE Y PLÁTANO (VIERNES)🔹1/2 plátano cortado en rodajas🔹1 cucharada de crema de cacahuete 100% natural🔹Información nutricional: 445 kcal | 19 g de proteína💡 TIP Esta receta es ideal para planificar tus mañanas, ahorrar tiempo de preparación y mantener una alimentación saludable sin esfuerzo diario.💬 Cuéntame en los comentarios cuál de los 5 sabores es tu favorito y cómo personalizas tú la avena trasnochada.#avenatrasnochada #overnightoats #desayunosaludable.🔥🔥🔥 Fuego Loco 🔥🔥🔥Este vídeo NO está patrocinado.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Music from https://filmmusic.io"Celebration" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Music from https://filmmusic.io"Funky Chunk" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)