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Esta ensalada se puede llevar como lonche a donde quieras.
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Caldo vegetariano receta fácil, económica y nutritiva.
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El spaghetti al cilantro es una receta muy sencilla y deliciosa. Este plato puede ser el plato principal o bien puede acompañar un plato fuerte de carne en cualquier fiesta. Aprovecha esta receta para este diciembre y enamora a tus invitados a través del sabor.
En este canal de Cocina al Natural aprenderán de una forma sencilla recetas fáciles con Sonia Ortiz, descubrirán los sorprendentes beneficios medicinales de una Cocina al Natural de la mano de Sonia Ortiz, famosa por la frase “te invito a sacar el chef que todos llevamos dentro”.
Recetas fáciles, ricas, saludables, con ingredientes naturales de temporada, más baratos, agro ecológicos, donde la herbolaria es parte esencial para condimentar cada platillo en una exquisita alimentación curativa.
Si están interesados en aprender más sobre Alimentación Curativa, les recomiendo este curso.
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Al ver los video de recetas de Cocina al Natural, encuentran opciones de recetas para todos los días y para ocasiones especiales, así como el uso de una alimentación curativa a través de fermentos y de conservas, más sustentable y económica.
Ingredientes naturales, de temporada, que además de saludables, se sorprenderán lo fácil que es cocinarlos con Sonia Ortiz. Tu familia, amigos y ustedes mismos agradecerán lo delicioso, fácil y económico que es llevar una Alimentación Natural Curativa.
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Receta de pay de atún a la reina delicioso fácil de preparar.
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Receta de tortilla de espinaca fácil y rápida
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Cómo preparar chile ancho relleno de queso fácil y rápido.
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Receta de pollo en escabeche, fácil de preparar que hacen un platillo delicioso.
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ENSALADA DE COL Y SALSA DE YOGUR
Hoy os quiero dejar una receta de ensalada de col, rica, sencilla y saludable. Esta ensalada la aderezamos con una salsa de yogur que le da un toque buenísimo. Estoy segura que la vas a preparar más de una vez, es de esas ensaladas que siempre triunfan y además no puede ser más fácil.
La receta está explicada paso a paso y de forma sencilla, para que os sea fácil hacerla.
Ingredientes: Para 4 personas
Una col pequeña
2 zanahorias medianas
Una cebolleta mediana o 2 pequeñas
Un puñado de frutos secos( avellanas, nueces, almendras...)
Un yogur griego natural sin azúcar
Una cucharadita de las de postre de mostaza
1 cucharadita de miel
Unas gotas de zumo de limón
Sal
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#ensalada #col #yogur
Las berenjenas están ricas de todas las maneras, pero estas Rebozadas son perfecta, sencillas de preparar y no te quitará nada de tiempo. Más recetas con verduras: https://www.youtube.com/watch?v=7k_5WoPNjkc&list=PLgDn1_a8qclRv5F5t5SyHEMXCkYAZEZyZ
Ingredientes para berenjenas rebozadas: Para 4 personas
2 o 3 Berenjenas medianas
60 gr de pan rallado
50 gr de queso rallado (parmesano o cualquier otro tipo de queso)
Ajo molido (media cucharadita)
Sal
Aceite de oliva
Leche (400 ml)
Harina
Huevo (2)
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Este pastel o Tarta de queso alemana (käsekuchen) es una de las tartas más ricas que he probado. Su elaboración es sencilla y el resultado es una rica tarta de queso suave y cremosa.
Más recetas de tartas aquí: https://www.youtube.com/watch?v=90OOZXv9Dzc&list=PLgDn1_a8qclQcy1t_qRjDIgeqzKGGFgfy
Ingredientes para la tarta de queso alemana kasekuchen:
Para la base de la tarta:
- 160 gramos de harina de trigo
- 30 gramos de azúcar
- 80 gramos de mantequilla
- 1 huevo
- 10 gramos de levadura en polvo
- Una pizca de sal
Para el relleno de la tarta:
- 500 gramos de requesón
- 4 huevos
- 1 sobre de preparado para flan (32gr)
- 200 ml de leche entera
- 1 limón
- 100 gramos de azúcar
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En estos enlaces puedes ver más 👇👇TARTAS DE QUESO👇👇
Tarta de queso de cabra payoyo: https://youtu.be/Lid4805D-EA
Tarta de queso y leche condensada: https://yhoyquecomemos.com/tar....ta-queso-leche-conde
Tarta de queso sin horno: https://yhoyquecomemos.com/tarta-de-queso/
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Esta receta de macarrones con pollo es un plato sencillo para la comida del día a día. Una de esas recetas que gusta a todos, a pequeños y mayores.
Ingredientes: Para 4 personas
- Macarrones (90 gr por persona)
- 400 gr de carne de pollo picada
- 400 gr de tomate triturado
- 3 dientes de ajos
- 1 cebolla
- Sal y pimienta
- 100 ml de vino blanco
- Unas hojas de albahaca
- Queso rallado
- Aceite de oliva
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SALSA TÁRTARA
La salsa tártara es perfecta para acompañamiento de platos cómo el pescado ,mariscos, también queda muy rica como aderezo de sandwiches. Es una receta fácil y rica; de esta salsa tenemos muchas variantes; yo te dejo la que me enseñó un amigo hace ya años y que me encanta.
La receta está explicada paso a paso y de forma sencilla, para que os sea fácil hacerla.
Ingredientes:
Salsa Mahonesa( huevo, aceite de girasol, sal y limón)
Pepinillos( 8 a 10 pepinillos tamaño pequeño)
Alcaparras ( 1 cucharada sopera)
Cebolleta pequeña(1)
1 huevo cocido
Una cucharadita de mostaza
Cebollino o perejil picado por encima(opcional)
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Una serie indispensable para todos aquellos que quieran adentrarse en el mundo de a gastronomía. A través de magistrales clases de cocina, se enseñarán de forma más clara y didáctica, las técnicas, trucos y consejos para lograr todo tipo de preparaciones.
Aprende con este vídeo cómo hacer calabacín al ajillo o la plancha, una de la receta más fácil y rápida que conozco, y además está riquísima :)
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Libro Oficial de cocina para todos ya a la venta en las librerías de España y tiendas online!! http://amzn.to/2f8n900
Ingredientes:
1 calabacín (370 g)
1 cda de aceite de oliva v.e.
4 dientes de ajo
sal al gusto
1 pizca de pimienta molida
pimentón picante o paprika
Espero que os guste y si tenéis alguna duda u opinión la dejéis en los comentarios.
Cocina con Carmen
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Aprende con este vídeo cómo hacer una Tortilla de Acelgas súper rica y que como sabéis es una planta rica en nutrientes como los betacarotenos. Es ideal para para la salud de los ojos, el hígado y el sistema inmunológico :)
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Ingredientes:
1/2 kg de acelgas
4 huevos
3 dientes de ajo
un poco de aceite
sal y pimienta al gusto
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Un saludo y hasta la próxima!
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Aprende con este vídeo cómo hacer Quinoa al estilo Arroz Frito 3 Delicias muy fácil y súper deliciosa 😋👌💕 La quinoa o quinua es un alimento saludable rico en proteínas y fibra, así que viene genial para sentirnos saciados y bajar de peso por ejemplo 😊👏
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Ingredientes:
- 100 g de quinoa o quinua (1/2 taza)
- 1 huevo
- 1 zanahoria
- 50 g de jamón cocido
- 60 g de gambas peladas
- 50 g de guisantes
- 1 cdta de salsa de soja
- Sal al gusto
- Aceite de oliva virgen extra
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Aprende con este vídeo cómo hacer salmón al horno con patatas. Una receta muy fácil, rápida y saludable que te va a encantar :) El tiempo en el que está en el horno es de 15 minutos, que se me olvidó decirlo :(
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Ingredientes:
2 lomos de salmón (450 g)
7 patatas pequeñas (570 g)
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta al gusto
pimentón dulce o picante | paprika
eneldo
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Aprende con este vídeo cómo hacer Sardinas asadas al horno. Una forma muy fácil y rápida de hacer las sardinas, ya que las tendremos listas en 10 minutos. Además os daré un truco para que no se queden pegadas a la bandeja y haremos un picadillo de acompañamiento que está súper delicioso 😁💕
La receta está explicada paso a paso y de forma sencilla, para que os sea fácil hacerla. ¡Seguro que os saldrá deliciosa!
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Ingredientes:
- 1 kilo de sardinas
- Sal al gusto
- ½ kilo de tomate
- 2 pimientos verdes tipo italiano
- 1 pepino pequeño
- 1 cebolla tierna
- 4 cdas de aceite de oliva virgen extra (60 ml)
- 3 cdas de vinagre (45 ml)
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