Chiles Rellenos de Pollo en salsa verde cremosita🤤😋❤️#recetas #comidasaludable#chilesrellenos IngredientesPara los chiles y el relleno: Chiles poblanos grandes Una pechuga de pollo desmenuzada (cocida previamente en agua con tres dientes de ajo y media cebolla) Media cebolla blanca, picada en cubitos Un jitomate, cortado en cubitos Una taza de elote (maíz) Aceite de oliva en aerosol Ajo en polvo, sal y pimienta al gusto Queso Chihuahua (o mozzarella) para derretirPara la salsa verde cremosa: Tres chiles jalapeños Una taza del caldo donde se coció el pollo Media cebolla cocida (del caldo de pollo) Cuatro dientes de ajo cocidos (del caldo de pollo) Una taza de queso cottage Un puñito de espinacas frescas Dos cucharadas de crema Sal y pimienta al gustoPreparación1. Tatemar los chiles Coloca los chiles poblanos y los chiles jalapeños en la freidora de aire. Configúrala a 345°F durante 25 minutos para que queden bien tatemados. Una vez listos, abre los chiles poblanos con un cuchillo y límpialos muy bien, retirando las semillas y las venas.2. Preparar el relleno de pollo Pon a calentar un sartén y rocía un poco de aceite de oliva en aerosol. Agrega la cebolla picada y el jitomate en cubos. Cocina por unos minutos. Incorpora la taza de elote. Sazona al gusto con ajo en polvo, sal y pimienta. Añade la pechuga de pollo desmenuzada, mezcla todo muy bien y reserva.3. Licuar la salsa verde En la licuadora, agrega la taza de caldo de pollo junto con la cebolla y los 4 ajos cocidos. Añade la taza de queso cottage, los 3 chiles jalapeños tatemados y el puño de espinacas. Sazona con un poco de sal y pimienta. Agrega las 2 cucharadas de crema y licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.4. Cocinar la salsa y armar los chiles En un sartén caliente con un toque de aceite de oliva en aerosol, vierte la salsa verde para que comience a cocinarse. Mientras tanto, rellena los chiles poblanos con la mezcla de pollo y ponles una buena cantidad de queso Chihuahua encima. Coloca con cuidado los chiles rellenos dentro del sartén con la salsa verde. Deja que se cocinen a fuego bajo hasta que el queso se derrita por completo y la salsa espese un poco.¡Y listo! Ya tienes un platillo riquísimo y perfecto para disfrutar.

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En el vídeo de hoy en La Cocina de la Mamá os traigo 4 recetas de aprovechamiento tradicionales que hacían nuestras abuelas con sobras y pan del día anterior. Recetas fáciles, económicas y llenas de sabor que forman parte de la cocina tradicional española y andaluza. Aprenderemos a preparar unas reconfortantes sopas de ajo castellanas, unas deliciosas torrijas caseras de la abuela, una auténtica ropa vieja gaditana aprovechando la carne del puchero o cocido, y unas croquetas caseras cremosas hechas con restos del puchero. Un homenaje emocionante a todas las madres y abuelas que con ingenio y cariño conseguían hacer auténticas maravillas sin tirar absolutamente nada. Si te gustan las recetas caseras, la cocina de aprovechamiento, las comidas de antes y los sabores tradicionales de España, este vídeo te va a encantar. 💛 Déjame en comentarios cuál de estas recetas hacía tu abuela y cuál es tu favorita. ¡No olvides suscribirte y activar la campanita para más recetas tradicionales fáciles y económicas!Capitulos:RECETA 1. SOPAS DE AJO CON PAN DURO 01:43🔥 Ingredientes: Pan duro Ajos Caldo o agua Pimentón Huevo (opcional) Aceite de oliva y salRECETA NUMERO 2 : TORRIJAS CON PAN DURO 06:05🔥 Ingredientes:🥖 Pan del día anterior🥛 Leche infusionada con canela y limón🥚 Huevos para rebozar🍯 Azúcar, miel y canela para el toque finalRECETA NUMERO 3 : ROPA VIEJA 14:47 🔥 Ingredientes: Carne del puchero del dia anterior desmenuzada Garbanzos del puchero del dia anterior Un vaso de vino blanco Aceite oliva virgen extra, sal. Vaso de caldo del puchero del dia anterior Hoja de Laurel 3 dientes de ajo Pimienta RECETA NUMERO 4 : CROQUETAS DEL PUCHERO 19:46 🔥Ingredientes:Carne del puchero del día anterior desmenuzada y picadaHarina de trigoMantequillaLecheNuez moscada molidaPimienta negra molidaSalMorcillo del pucheroPollo del pucheroCostilla de cerdo del pucheroPunta de jamón del pucheroZanahoria del pucheroPuerro del puchero#RecetasDeAprovechamiento #CocinaTradicional #RecetasDeLaAbuela #SopasDeAjo #Torrijas #RopaVieja #CroquetasCaseras #CocinaEspañola #RecetasCaseras #ComidaTradicional #CocinaAndaluza #RecetasFaciles #PanDuro #Cocido #PucheroAndaluzrecetas de aprovechamiento, recetas de la abuela, cocina tradicional española, recetas caseras fáciles, recetas con sobras, sopas de ajo castellanas, torrijas caseras, ropa vieja gaditana, croquetas caseras, recetas con pan duro, cocina andaluza, comida casera española, recetas tradicionales, recetas económicas, cocina de aprovechamiento

🍝❤️ TORTILLA DE TALLARINES | RECETA TRADICIONAL CHILENALa tortilla de tallarines o de fideos es una de esas recetas que nos transportan directamente a la infancia. En muchos hogares, cuando sobraba pasta del día anterior, las madres y abuelas recurrían a su creatividad para preparar un plato delicioso, económico y lleno de sabor.Mi madre siempre decía: "No se debe perder nada", y con ese espíritu transformaba unos simples tallarines en una exquisita tortilla que podía acompañarse con ensaladas, pebre o simplemente disfrutarse sola.Hoy compartimos con ustedes esta receta tradicional, símbolo de una época donde el ingenio y el aprovechamiento de los alimentos eran fundamentales en la cocina familiar. Una preparación sencilla, económica y que sigue conquistando generaciones.👉 Aprende el paso a paso y revive los sabores de antaño junto a Las Recetas de Mi Madre.📌 Si te gustó esta receta:✅ Suscríbete a nuestro canal.✅ Activa la campanita para recibir nuestras nuevas recetas.✅ Déjanos un comentario contándonos cómo se prepara en tu familia.✅ Comparte este video con quienes aman la cocina tradicional chilena.#TortillaDeTallarines #TortillaDeFideos #RecetasTradicionales #CocinaChilena #LasRecetasDeMiMadre #RecetasCaseras #ComidaCasera #RecetasDeLaAbuela #AprovechamientoDeAlimentos #CocinaFamiliar #RecetasFaciles #SaboresDeInfancia #ComidaTradicional #YouTubeChile #RecetasChilenas 🍝🇨🇱❤️

Entomatadas de Pollo Fáciles, Económicas y DeliciosasEn este video encontraras como hacer paso a paso, unas deliciosas Entomatadas de pollo que son muy fáciles y económicas. Te van a encantar. #entomatadas #entomatadasmexicanas #entomatadasdepollo #mireysusrecetasLos ingredientes son: 12 Tortillasaceite vegetal Para la salsa 700 grs de tomate maduro 1 chile jalapeño (opcional) ½ cebolla 2 dientes de ajo sal al gusto1 cucharada de aceite vegetal Para relleno: ¼ cebolla 1 Pechuga de Pollo2 dientes de ajosal al gustoPara decorar:Cebolla cortada en medias lunas Queso panela rallado y FrescoCrema al gusto Cualquier duda o pregunta que tengas por favor házmela saber a través de los comentarios y yo te responderé lo antes posible. Si no estas suscrito a este canal, aquí lo puedes hacer. / @mireysusrecetas Y me puedes contactar por email: mireysusrecetas@gmail.com Y por Facebook / mire-y-sus-recetas-comida-mexicana-1054239...

¿No sabes qué cocinar hoy? El chef Merlin Gessen nos enseña a preparar el churrasco de pollo definitivo en dos versiones espectaculares: a la crema provenzal y al ajoporro con maíz. Recetas reconfortantes, rápidas y llenas de sabor para sorprender a todos en casa. ¡Dale play y cocinemos juntos!#RecetasFaciles #CocinaCasera #ChurrascoDePollo #MerlinGessen #SaborAlDia #PolloALaCrema #RecetasConPollo #CocinaFacil #Gastronomia

¿Buscas un almuerzo alto en proteína, saludable y delicioso? En esta receta te muestro cómo preparar unos increíbles pinchos de camarones y muslos de pollo asados acompañados de espárragos y maíz a la parrilla. Una comida perfecta para quienes desean bajar de peso, ganar masa muscular o simplemente llevar una alimentación más balanceada.Los camarones salvajes (wild caught) aportan proteína magra de alta calidad, mientras que el pollo asado ayuda a mantener la saciedad durante más tiempo. Además, los espárragos y el maíz complementan este plato con sabor y nutrientes.✅ Alto en proteína✅ Ideal para pérdida de peso✅ Fácil de preparar✅ Perfecto para toda la familia✅ Comida saludable y deliciosaSi te gustan las recetas saludables y los consejos para una vida más sana, síguenos para más contenido.#AltoEnProteina #RecetasSaludables #BajarDePeso #ComidaFit #PolloAsado #Camarones #HealthyFood #WeightLoss #ProteinMeal #CocinaFitEnCasa #HealthyRecipes #FitnessFood #MealPrep #GrillRecipe #ComidaSaludable

¡Bienvenidos a un nuevo vlog! 💪✨En el vídeo de hoy compartimos una semana más juntas y os enseño cómo estoy organizando mi rutina deportiva, en la que la constancia y el hacerlo aun que cueste siguen siendo la clave. Algunas de mis recetas saludables y fáciles, mi compra semanal y las nuevas zapatillas ASICS Novablast 5 monisimaaaas que le he regalado a mi hermana. Además, os cuento los nuevos retos deportivos que me he marcado para las próximas semanas y cómo me estoy preparando para conseguirlos. (hago lo que puedo jajaja) 📌 En este vídeo:• Mi rutina de entrenamiento actual• Recetas saludables rápidas y sencillas• Haul de la compra • Primeras impresiones de las Asics Novablast 5• Nuevos objetivos y retos deportivosSi os gustan los vídeos de deporte, hábitos saludables, running y motivación, no olvidéis suscribiros y dejar vuestro comentario contándome cuál es vuestro próximo reto. ❤️%Prozis: prozis.com/1PsSm %BaiaFood: MARJIMENEZ%Siroko: MMARJIMENEZ%GingerApp: MMARJIMENEZSeguidme, me hace mucha ilu poneros caraaaa: www.instagram.com/mmarjimenez_/#rutina #vlogsemanal #Running #VidaSaludable #HealthyLifestyle #AsicsNovablast5 #FitnessVlog #RecetasSaludables #haulCompra #Entrenamiento

Today we are making 3 healthy & easy popsicle recipes🤩 These are a perfect healthy dessert idea for summer! They are refreshing and so yummy! We are making mango-pineapple popsicles, pistachio popsicles and strawberry glaze smoothie popsicles!😋More healthy & easy recipes in my Ebooks!🥰Get all three of my Ebooks and save over 30%:🥗learn how to make quick healthy meals🌯master meal prepping🍓learn to make healthy treats that satisfy your sweet tooth! All of the books have easy, low-effort recipes that are beginner-friendly. 265 recipes combined that make healthy lifestyle more fun & delicious!❤️ https://www.fitfoodieselma.com/e-books/ 🫶🏻00:00 Intro00:19 Mango-Pineapple Popsicles02:06 Pistachio Popsicles04:29 Strawberry Glaze Smoothie PopsiclesMango-Pineapple PopsiclesThis recipe makes 8 small popsiclesIngredients:1 cup diced mango (170 g)1/2 cup diced pineapple (85 g)juice of 1 lime1. Add all the ingredients into a blender2. Pour into popsicle molds3. Let set in the freezer for about 4 hours4. Store in an air-tight container in the freezerStrawberry Glace PopsiclesThis recipe makes 8-10 small popsiclesfor the strawberry glace:5 fresh / frozen strawberriesjuice of 1/2 small lemonfor the popsicles: 1/2 cup frozen strawberries (80 g)1/2 cup frozen raspberries (65 g)1/4 frozen banana1/2 - 3/4 cup milk of choice, if using fresh berries & fruit, add less milk (120 - 180 ml)optional: 1 scoop vanilla protein powder1/2 datefor decoration:vanilla yogurt/skyr1. First make the strawberry glace: blend together strawberries and lemon juice. Set aside2. Then blend all the ingredients together for the smoothie3. Decorate the popsicle molds with the yogurt and strawberry glace. Pour the smoothie into the molds4. Freeze for 4-5 hours and enjoy5. Store in an airtight container in the freezerPistachio PopsiclesThis recipe makes 8 small popsiclesIngredients: 1 cup full fat Greek yogurt (240 ml / 250 g)1/2 cup pistachios, roasted and unsalted (about 85 g) 2 - 3 tablespoons honey or maple syrup1/2 teaspoon lemon zestToppings:melted chocolate of choicecrushed pistachios1. Add all the ingredients into a blender and mix until smooth2. Pour into popsicle molds. Let set in the freezer for about 4 hours3. Top with melted chocolate and crushed pistachios4. Store in an airtight container in the freezer#popsicle #healthydessert #easyrecipes

Suscríbete a nuestro canal para más recetas, cócteles, tragos de autor y mucho más! Hoy te traemos este delicioso pan de campo, además, Fácil de hacer en casa! #Locoporlacocina #recetas #cocina

#PastelDeLimónYArándanos #TortaDeLimón #BlueberryCake #ReposteríaCasera #PostresGourmet #DulcesPerfectos #ReposteríaCreativaFresco, suave y con el equilibrio perfecto entre lo cítrico y lo dulce… ✨Este Pastel de Limón y Arándanos es de esas recetas que enamoran desde el primer bocado, con una miga húmeda, delicada y llena de sabor.La acidez natural del limón junto con los arándanos crea una combinación fresca, elegante y perfecta para cualquier ocasión. Es ese tipo de pastel que se siente ligero, aromático y completamente irresistible 💛Además de ser hermoso visualmente, es una receta ideal para compartir, vender o simplemente disfrutar con un café o una tarde especial.Una preparación práctica y deliciosa, perfecta para quienes aman los sabores frutales y los postres con un toque fresco y sofisticado ✨👉 Acompáñame en este video de PASTEL DE LIMÓN Y ARÁNDANOS, donde aprenderás paso a paso cómo lograr una textura suave, húmeda y llena de sabor.💬 Cuéntame en los comentarios: ¿eres más de postres cítricos o chocolatosos? 😍📌 Suscríbete y activa la campanita 🔔 para seguir aprendiendo recetas deliciosas y repostería que realmente hace la diferencia.📐 Medida del molde: 22cm de diámetro 🍞 Porciones: 8 - 10 deliciosas porciones 🌿 Duración: 12 días refrigerada⚖️ INGREDIENTES ⚖️🍰PARA EL BIZCOCHO4 huevos120 gramos de azúcar de limón120 gramos de harina todo uso 1 cucharada de semillas de amapola100 gramos de mantequilla derretida🪻PARA LA CREMA250 gramos de crema de leche, heavy cream o nata para montar 250 gramos de queso crema mascarpone80 gramos de azúcar de lavandaPREPARACIÓN DEL AZÚCAR DE LAVANDA: https://www.youtube.com/watch?v=-KUtZBOJSwI&t=3s🫐PARA LA CONFITURA150 gramos de mora negra150 gramos de arándanos50 gramos de zumo de limón90 gramos de azúcar granulada blanca ➡️➡️➡️PUEDES TOMAR NUESTROS CURSOS DESDE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO 🌎✏️📒 Para saber acerca de nuestros cursos virtuales – escríbenos al WHATSAPP ☎️: https://api.whatsapp.com/send?phone=573003045678 📒 Puedes ver nuestro catálogo con los cursos activos en el siguiente enlace: 📚✨ 👉🏻 https://julianapostress.my.canva.site/cursosvirtuales-julianapostres 📌 UNETE A MI CLUB DE REPOSTERÍA ➡️ https://julypostres.com/clubCOLOMBIA CORREO ELECTRÓNICO 📧 tallerjulianaalvarez@gmail.com🎬VIDEOS RECOMENDADOS:⭐️TIPOS DE GANACHE DE CHOCOLATE https://www.youtube.com/watch?v=6mMeFFLqVFc⭐️TORTA DE CHOCOLATE HÚMEDA Y ESPONJOSA: https://www.youtube.com/watch?v=80WLG_tFLQI⭐️MAZAPÁN // FIGURAS DE ZANAHORIA https://www.youtube.com/watch?v=XdnbG4cIgEM⭐️COMO HACER CUPCAKE DE PIÑA COLADA: https://www.youtube.com/watch?v=JG-OgXhW4OY⭐️ CÓMO DARLE COLOR FUERTE A LA CREMA MANTEQUILLA: https://youtu.be/Q2958tJo7hw⭐️ COMO SABORIZAR CREMA MANTEQUILLA: https://www.youtube.com/watch?v=PVUzNI3sOYc⭐️CREMA MANTEQUILLA - RESOLVIENDO DUDAS: https://www.youtube.com/watch?v=paNJMnQe54k⭐️FROSTING DE QUESO: https://youtu.be/Tus9J96vGUY⭐️LECHE CONDENSADA CASERA: https://youtu.be/_MLrxXiJXF4⭐️CHANTILLÍ DE QUESO CREMA: https://youtu.be/bNFGTSsB7Qk⭐️RED VELVET: https://youtu.be/dIeNa-Wwq_4▶️SÍGUEME EN FACEBOOK: https://m.facebook.com/JulianaAlvarezReposteria/?locale2=es_LA▶️SÍGUEME EN INSTAGRAM: https://instagram.com/julianapostres?igshid=hnk4sy1jewhj▶️SÍGUEME EN TIKTOK: https://www.tiktok.com/@julianapostres?_t=8b0RjU9CvGH&_r=1▶️SUSCRÍBETE A MI CANAL: https://www.youtube.com/user/julicook100🎵🎶MUSIC: https://www.bensound.com/

¡Bienvenido a Dulce Maxim, el lugar donde la repostería se vuelve sencilla y deliciosa! 🍰¿Buscas recetas de postres que realmente funcionen sin complicaciones? Estás en el lugar correcto. En este canal, mi misión es enseñarte a crear dulces increíbles, tartas irresistibles y bizcochos perfectos con pasos claros y trucos que nadie más te cuenta.✨ ¿Qué encontrarás en Dulce Maxim?• Recetas de postres fáciles y rápidas para el día a día.• Repostería creativa explicada paso a paso.• Trucos y secretos para que tus dulces siempre salgan perfectos.• Postres económicos con ingredientes que ya tienes en casa.• Soluciones a los errores más comunes en la cocina.💡 Mi filosofía: No hace falta ser un chef profesional para sorprender a los tuyos. Aquí cocinamos con amor, paciencia y con la seguridad de que el resultado será espectacular.🔔 ¡SUSCRÍBETE AHORA! y activa la campanita para endulzar tu semana con nuestras nuevas recetas. ¡Hagamos la vida más dulce juntos

¡Bienvenidos de nuevo a Maricel Miramontes Cocina en el Paraíso! 🌴🥚¿Te encanta preparar mousses, merengues o helados pero te preocupa usar claras crudas? ¡Se acabó el problema! En el vídeo de hoy te enseño una técnica de alta cocina adaptada a tu casa: cómo pasteurizar claras de huevo utilizando la función Al Vacío de tu Thermomix®.Con este método conseguimos eliminar cualquier riesgo alimentario (como la salmonela) manteniendo la textura perfecta para que tus claras monten como si fueran frescas. ¡Es el truco definitivo para una repostería segura y profesional!En este vídeo aprenderás: ✅ La temperatura y el tiempo exactos para una pasteurización perfecta. ✅ Cómo usar el modo Al Vacío de forma eficiente. ✅ Consejos para conservar tus claras pasteurizadas.Este truco es ideal para recetas como mi Mousse de queso y chocolate blanco o cualquier postre donde el huevo no lleve cocción posterior.Productos utilizados:Thermomix® TM7 (Modo Al Vacío)Bolsas de vacío aptas para cocción / Set Thermomix FreshSi te ha gustado esta "pildorita informativa", no olvides: 👍 Darle a ME GUSTA 🔔 SUSCRIBIRTE y activar la campanita 💬 Dejarme en COMENTARIOS qué otras funciones de Thermomix te gustaría que exploráramos.¡Nos vemos en la cocina! ❤️#maricelmiramontes #lacocineraviajera #thermoraiña #ThermomixTM7 #thermomix #thermomixespaña#CocinaAlVacio#TrucosDeCocina#ReposteriaSegura

🥗LA COCINA DE LA RESHULAYA PUEDES ADQUIRIR CONMIGO LA NUEVA THERMOMIX 7Construyamos juntos una nueva temporada de muchas recetas.🍽COCINA THERMOMIX | RECETAS RÁPIDAS Y FÁCILES EN CASAConcentrado de Caldo de Pollo Bebida tipo lechada vegetal de soya Bebida Coqueta: cocktail Bonampak💚 Cocino con Thermomix de principio a fin. Presentadora No.1 / Ventas MX. Si quieres adquirir una Thermomix, te gustaría recibir ofertas exclusivas o necesitas conocer más información de los beneficios que este robot de cocina tiene para ti y tu familia, házmelo saber en los comentarios de este video.⚠️La marca, La Cocina De La Reshula y el contenido de este video esta protegido por Derechos De Autor, queda prohibido su uso sin consentimiento del propietario.📌La información de este video es verídica, sin embargo puede haber diferencias mínimas al día de hoy, ya que Thermomix tiene actualizaciones constantes.#COCINATHERMOMIX #thermomix #thermomix6 #tm6 #thermomix7 #tm7 #recetasdecocina #lareshula #lacocinadelareshula #recetasfaciles #recetasfáciles #recetasrapidas #recetasrápidas #cocinacasera #comidacasera #comidasaludable

Pasta a la mexicana con longaniza de ValladolidPenne rigate 200 gCebolla 20 gChampiñones 50 gAceite de oliva C/NLonganiza de Valladolid 100 gVino blanco 200 mlSal y pimienta C/N Pasta cremosa con queso de bolaPenne rigate 200 gCrema 150 ml Queso de bola 50 gAjo 1 diente Sal y pimienta C/N

#mole #recetasmexicanas #comidamexicana Ingredientes:1 pollo de aproximadamente 3 kg.100 g de chocolate semi amargo.3 cucharadas de almendras.3 cucharadas de cacahuates.3 cucharadas de ajonjolí.3 cucharadas de pepitas.4 a 5 hojas de laurel.1 cucharadita de pimienta negra. 1 cucharadita de pimienta gorda.1 cucharada de orégano.1 cucharadita de comino.2 cucharadas de sal.50 g de pan.2 tortillas.3 tomatillos.4 tomates.1 cebolla blanca.Chile de árbol al gusto.80 g de chile ancho.90 g de chile guajillo.5 a 7 dientes de ajo.

¡Olvídate de todas las recetas de pollo! Descubrí la mejor receta de todos los tiempos

Mi hierro salió bajo y en este vlog les comparto exactamente lo que estoy haciendo para aumentar mis niveles de hierro de forma natural, mejorar mi energía y sentirme mejor. También las llevo conmigo a Target, les comparto recetas saludables, algunos de mis productos favoritos y un tutorial para mujeres que quieren comenzar a correr desde cero.Si estás en la perimenopausia o menopausia, te sientes cansada, te cuesta perder peso o quieres crear hábitos saludables que realmente duren, este video es para ti. 💜En este vlog encontrarás:✅ Cómo estoy aumentando mis niveles de hierro✅ Alimentos ricos en hierro para mujeres✅ Consejos para mejorar la absorción del hierro✅ Compras saludables en Target✅ Recetas fáciles y altas en proteína✅ Cómo comenzar a correr paso a paso✅ Hábitos saludables para perder peso y mantenerlo✅ Motivación para mujeres mayores de 40 añosMi objetivo es mostrarte cambios simples y sostenibles que pueden ayudarte a mejorar tu salud, recuperar tu energía y construir un estilo de vida saludable a largo plazo.✨ Suscríbete para nuevos videos cada semana sobre pérdida de peso, salud hormonal, alimentación saludable, ayuno intermitente, menopausia, ejercicio y bienestar.📲 Sígueme en Instagram: @msmarisrodriguez___✨ ÚNETE A MI RETO OPERACIÓN VERANOInscríbete aquí 👉 https://metodomaris.myflodesk.com/b0eaam8agbo📲Escríbenos a Servicio al Cliente por WhatsApp al +1 475 355 9719 o presiona aquí https://wa.me/message/BWNF3KRJUOX3C1_____🚩PRODUCTOS MENCIONADOS EN EL VIDEO:💊 VITAMINAS PARA SUBIR EL HIERRO https://shopmy.us/shop/collections/5471066💊 SUPLEMENTOS MOMENTOUS https://shopmy.us/shop/collections/5489609(aquí compro: proteína, creatina, colágeno, adaptógenos y vitaminas)🐮 Proteina Vaquita bolsa café de 5 libras: https://urlgeni.us/amzn/miproteina👩🏻‍🦱 MIS PRODUCTOS PARA EL CABELLO https://urlgeni.us/amzn/4hG6IV🧂 ELECTROLITOS: https://urlgeni.us/amazon/electrolitos😴 TE DE KAVA Para Relajarse y Dormirhttps://urlgeni.us/amzn/Kava🛍️ Mis favoritos en Amazon https://urlgeni.us/amazon/Miamazon📲 COMUNIDAD GRATIS EN WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/EyLPqFD4DXw5q4OsBbNadw💞 COMUNIDAD FACEBOOK MÉTODO MARIS para practicar el Método Maris en Equipo https://www.facebook.com/groups/metodomaris/📺 mi canal de YouTube https://youtube.com/@MsMarisRodriguez📧 suscríbete a mi lista de contactos para no perderte de ninguna información importante https://metodomaris.myflodesk.com/contactos☕️ CAFÉ PURITY QUE NO TE SACA DE AYUNO (UTILIZA EL CÓDIGO: MARIS PARA OBTENER EL 20% OFF) https://puritycoffee.com/?rfsn=7076859.bac884e🍵 DAVID’S TEAS https://www.tkqlhce.com/click-100446347-13685305🛒Mi supermercado en linea favorito THIVE MARKET : UTILIZA ESTE ENLACE PARA Ahorrar 30% de descuento en tu primera orden y recibir un regalo 🎁 https://www.jdoqocy.com/click-100446347-14423881https://www.jdoqocy.com/click-100446347-14423881Descargo de Responsabilidad: Este video, guía, reto, audio es para información general solamente. No debe ser usado para diagnosticar y no es sustituto de un examen médico, ni para curar, tratar, prescribir ninguna enfermedad. No crea una relación nutricionista-cliente entre Maris Rodriguez y tú. Tu no debes hacer ningún cambio a las indicaciones de tu médico o ninguna dieta sin antes consultar con tu médico de cabecera. Siempre pregúntale a tu medico, nutricionista o algún otro médico calificado Cualquier pregunta o duda que tengas acerca de tu condición médica. Maris Rodriguez LLC, MARIS RODRIGUEZ y MÉTODO MARIS no son responsables por ningún consejo, tratamiento, diagnóstico médico o cualquier otra información, servicios o productos que tu obtengas por medio de este video o sitio web. Maris Rodriguez te comparte lo que le ha funcionado a ella para vivir una vida saludable y sin obesidad y no pretende darte ningún consejo médico.#HierroBajo #PerderPeso #Mujeres40Plus #VidaSaludable #MarisRodriguez