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¡REEMPLAZA LA CARNE! Receta Deliciosa, Barata, Saludable, Fácil y Rápida
¡REEMPLAZA LA CARNE! Receta Deliciosa, Barata, Saludable, Fácil y Rápida yagru 1 vistas • 5 meses hace

Una alternativa práctica y nutritiva para sustituir la carne en el día a día, rica en fibras y proteínas vegetales que ayudan a la saciedad y al control de la glucosa. Esta receta es simple, económica y perfecta para quienes buscan una alimentación más ligera sin dejar de lado el sabor. Funciona muy bien como base de comidas o incluso como hamburguesa vegetal. Cuéntame en los comentarios si usarías esta receta en lugar de la carne en tu día a día o si le harías alguna adaptación. Y mira los videos relacionados que seleccioné abajo para ayudarte.🔥 MI CANAL de CONSEJOS DE SALUD Y NUTRICIÓNVisítalo y suscríbete también:https://www.youtube.com/@PatriciaLeiteSaludyNutricion📚 MIS LIBROS DE RECETAS:(Desayuno, Almuerzo, Merienda, Cena, Dulces,..)👉Diabetes👉Desinflamar👉Low Carb (Adelgazar y Salud)https://nutricionistapatricialeite.com📋 INGREDIENTES:- 2 tazas de lentejas verdes cocidas - 1 cebolla mediana- 1 cucharada de aceite de oliva (https://youtu.be/v9mEJSbAFVo)- 2 dientes de ajo (https://youtu.be/yY1x2UukPCc)- 1 zanahoria mediana rallada- Sal al gusto- Hojuelas de chile rojo triturado al gusto- Comino al gusto- 1 cucharada de harina de coco (https://youtu.be/UIkqq3-mHzk)Rinde 5 porciones, cada una con aproximadamente 139 calorías, 21 g de carbohidratos (8 g de fibra), 8 g de proteína y 3 g de grasa.- - - - - - - ✅ MÁS RECETAS: - - - - - - -RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosashttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEM74zULaqJj2Rnye98r6mWD70pcK4Z4kDESAYUNO / MERIENDA / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud - Fáciles y Rápidashttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEM74zULaqJjihHmbIvhsVe8fR9QkW4KkALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidashttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEM74zULaqJgoiBMq3e3h909_hAp7H3HMRECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Meriendas y Pasteles Deliciososhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEM74zULaqJjBAUa6a-fV4auvTWgFjIGFJUGOS, BATIDOS y BEBIDAS Saludables para Adelgazar, Salud, Masa Muscular y Belleza https://www.youtube.com/playlist?list=PLEM74zULaqJjWbf05rkMSrEGQ0FovAeFk- - - - - - - ✅ MÁS CONSEJOS Y RECETAS: - - - - - - -CÓMO ADELGAZAR - DIETAS y CONSEJOS (Alimentos, Suplementos, Hábitos, Recetas y más) https://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpGxO7UtUKZxhJjFrl_KFGeLTODO PARA DIABÉTICOS - Alimentos, Tés, Suplementos, Recetas, Consejos y Cuidados https://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpHKjAjXQJ4A2kMS59AujeuqTODO CONTRA LA INFLAMACIÓN - Recetas, Alimentos, Suplementos, Consejos y máshttps://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpEBHaG_SgJZbhm8UMETxqBILOS MEJORES TÉS para ADELGAZAR y SALUD: Recetas, Beneficios, Preparación y Consejos https://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpH543-ef5xiDiEyb9TlgH9nSALUD DEL CORAZÓN y ARTERIAS - Colesterol, Presión, Triglicéridos, etc - Recetas y Consejos (Síntomas, Alimentos y Más) https://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpEAM2ySGNdzXGwtYWqrBKPjSALUD DEL INTESTINO - Recetas y Consejos para el Estreñimiento, la Hinchazón, la Inflamación Intestinal y más https://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpFig7u2Uzs_IEMPAHaxQs-lSALUD DEL HÍGADO - Recetas y Consejos (Grasa en el Hígado, Hígado Hinchado, Inflamado) https://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpGKM1XQ1sKAvq_R6IwZWAzRCÓMO MEJORAR el SUEÑO - Recetas, Alimentos, Suplementos, Consejos Contra el Insomnio y para Más Energía en tu Día https://www.youtube.com/playlist?list=PLGMW80r8AJpEhiIXPGKJvlQm9_qcKrmV8👉 VISITA EL ENLACE ABAJO para consejos sobre INMUNIDAD, DIGESTIÓN, HUESOS, TESTOSTERONA y más: https://www.youtube.com/@PatriciaLeiteSaludyNutricion/playlists✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos: https://www.youtube.com/patricialeitenutricion?sub_confirmation=1✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal!⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.

Chicharrón de pollo 😋🤤❤️#comidasaludable #recetas
Chicharrón de pollo 😋🤤❤️#comidasaludable #recetas yagru 1 vistas • 5 meses hace

Chicharrón de pollo 😋🤤❤️#comidasaludable #recetas #chicharrondepolloconguacamole Ingredientes: Dos pechugas de pollo enteras y crudas. Una cucharada de pimentón dulce (paprika). Una cucharada de ajo en polvo. Una cucharada de cebolla en polvo. Una cucharada de chile molido. Una cucharadita de bicarbonato de sodio. Sal y pimienta negra al gusto. Aceite de aguacate en spray.Preparación:1 Moler y sazonar: Coloca las dos pechugas de pollo en un procesador de alimentos. Agrega el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el chile molido, la sal, la pimienta y la cucharadita de bicarbonato. Procesa todo muy bien hasta obtener una pasta homogénea.2 Extender: En una charola para horno, coloca una hoja de papel para hornear y rocíala con un poco de aceite de aguacate en spray. Vierte la mezcla de pollo y extiéndela muy bien por toda la superficie hasta que quede una capa delgada y uniforme.3 Hornear: Rocía otro poco de aceite de aguacate encima. Lleva al horno precalentado a trescientos cuarenta grados Fahrenheit (que equivalen a ciento setenta grados Celsius) por un tiempo de una hora a una hora y media, según qué tan crujiente lo prefieras.🥑 Acompañamiento: Guacamole CaseroIngredientes: Dos aguacates grandes. Dos chiles jalapeños picados. Cilantro fresco picado al gusto. Media cebolla blanca picada finamente. El jugo de un limón y medio. Un jitomate picado en cubos. Sal y pimienta al gusto.Preparación:1 Corta los dos aguacates por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa.2 Machaca el aguacate con un tenedor dejando algo de textura.3 Agrega la media cebolla, el cilantro, los dos jalapeños y exprime el jugo de un limón y medio. Sazona con sal y pimienta al gusto.4 Por último, incorpora el un jitomate picado y revuelve suavemente.

Las comidas veganas más fáciles para días ocupados + Visita al hospital con Rami 🐶
Las comidas veganas más fáciles para días ocupados + Visita al hospital con Rami 🐶 yagru 1 vistas • 4 meses hace

Hoy fue un día movido pero lleno de comidas deliciosas y fáciles de preparar. Todo lo que ves en este video — los chilaquiles, el bowl verde — viene del Menú Semana 2 del Combo Meal Prep. Si quieres tener tu semana resuelta así, con recetas, videos tutoriales y lista de compras incluida, aquí te dejo el link 👇🌱 Combo Meal Prep — tu semana resuelta:https://shorturl.at/iBvh9También mencioné en el video el yogurt de tofu que me encanta:🫐 Yogurt de tofu: https://youtu.be/MUtuRUlw3O0🌸Mis Recetarios: https://vidavegana.mx/discount/YOUTUBEVEGANO🤭Link con descuento! 🌸Mi Canal de Vlogs!! https://www.youtube.com/user/MsDKVM____________________________🌟 Mis favoritos en la Cocina: https://mercadolibre.com/sec/16YfL8u *Estos enlaces son de afiliados, cuando tú haces una compra con éstos enlaces, sin ningún costo extra para ti yo obtengo una pequeña comisión. Lo cual me ayuda mucho a seguir creando contenido para ti! ♡_______________________________🌸 Mis Redes Sociales:❃ Insta: https://www.instagram.com/vidavegana.dk/ ❃ Face: https://www.facebook.com/vidavegana1/ ❃ Twitter: https://twitter.com/Vida_Vegana1❃ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSx3AAgG/❃ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/vidavegana/_created/ ____________________________🌸 CHECA ESTOS DOCUMENTALES IMPORTANTES:* COWSPIRACY (está en Netflix) - http://www.cowspiracy.com/* EARTHLINGS - http://www.nationearth.com/earthlings-1/* FORKS OVER KNIVES (está en Netflix) - http://www.forksoverknives.com/the-film/* WHAT THE HEALTH (está en Netflix) - https://www.whatthehealthfilm.com/* THE GAME CHANGERS (está en Netflix) - https://gamechangersmovie.com/

Fajitas de Pollo Caseras | Receta Fácil, Rápida y Deliciosa
Fajitas de Pollo Caseras | Receta Fácil, Rápida y Deliciosa yagru 1 vistas • 4 meses hace

✅ Hoy te enseño cómo preparar unas deliciosas fajitas de pollo caseras, una receta fácil, rápida y llena de sabor. Estas fajitas de pollo son perfectas para una comida familiar, una cena rápida o para compartir con amigos.En esta receta aprenderás a preparar el pollo jugoso, con verduras salteadas y mucho sabor, ideal para servir con tortillas, arroz, ensalada, papas o como más te guste. Una receta sencilla, económica y muy sabrosa que puedes hacer en casa sin complicarte.Si te gustan las recetas fáciles con pollo, la comida casera y las ideas rápidas para el almuerzo o la cena, esta receta de fajitas de pollo te va a encantar.No olvides suscribirte al canal, dejarme tu like y contarme en los comentarios con qué acompañarías estas fajitas.~~~🔗 ENLACES ÚTILES 🔗🛒 Ingredientes de Fajitas de Pollo 👉 xxx🔥 Todas mis Recetas 👉 https://www.ceciliatupac.com/recetas-caseras-peruanas🎓 Cursos de Cocina 👉 https://www.ceciliatupac.com/cursos-de-comida-peruana🍔 Pide Comida Peruana 👉 https://www.ceciliatupac.com/tienda👥 Hazte miembro para apoyar este canal 👉https://www.youtube.com/channel/UCb2jh7DrdAbNt0NzqFTKh-A/join~~~🥔 INGREDIENTES 🥔◼️ 1 pechuga de pollo ◼️ 4 pimientos◼️ 3 cebollas◼️ 6 dientes de Ajo ◼️ 2 cucharadas de sillao◼️ Sal◼️ Pimienta◼️ Comino◼️ Paprika◼️ Culantro al gusto ▶️ VÍDEOS POPULARES ▶️Ceviche 👉 https://www.youtube.com/watch?v=gblnUhC_ZUsLomo Saltado 👉 https://www.youtube.com/watch?v=r2oGrH__hT0Pollo a la Brasa 👉 https://www.youtube.com/watch?v=KfIK9IQixg4 Aji de Gallina 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SLG5C0kxTJEArroz con Pollo 👉 https://www.youtube.com/watch?v=UADfqm2G8mw~~~👩‍🍳 SOBRE CECILIA TUPAC 👩‍🍳¡Soy una Chef Peruana que prepara los platos mas deliciosos y queridos del Peru! Vivo en Inglaterra con mi esposo y mis dos hijos. Visita mi canal de vlogs '¿Qué tal, Ceci?' para ver lo que está pasando en mi vida.▶️ ¿Qué tal, Ceci? - https://www.youtube.com/@CecienUK~~~🔔 MANTENTE EN CONTACTO 🔔🌐 Instagram - https://www.instagram.com/ceciliatupac🌐 Facebook - https://www.facebook.com/cecitupac/🌐 TikTok - https://www.tiktok.com/@cecitupac✉️ Consultas de Negocios - ceciliatupac@outlook.com#fajitasdepollo #fajitas #fajita #ComidaPeruana #Peru

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