Aprenda como fazer hambúrguer de okara vegano proteico, sustentável e econômico. Essa receita de hambúrguer vegetal caseiro é perfeita para reaproveitar okara do leite de soja, evitando desperdício e aumentando o valor nutricional da sua refeição.Aprenda outras receitas para preparar com a okara (resídeo ou bagaço da soja) nessa playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLiA2qKkMko-HTMI0fvrlOmft_SDXkogetIngredientes:300 g de okara úmido (2 xícaras)60 g de farinha de aveia (1/2 xícara)30 g de polvilho doce (1/4 xícara)15 ml de shoyu15 ml de azeite30 g de cebola picada1 dente de alhoPáprica, cominho e sal a gostoCheiro-verdeAprenda a preparar também:Tofu de soja: https://youtu.be/2zErOG3zgesLeite de soja: https://youtu.be/isdcqV-ANV4Utensílios usados na receita:Processador de alimentos: https://www.magazinevoce.com.br/magazinemariveg/multiprocessador-de-alimentos-philips-walita-powerchop-1000-com-02-velocidades-capacidade-de-15-litros-hr7304/p/dhe4bf00h0/ep/prsa/?seller_id=fastshop2Tapete de silicone: https://s.shopee.com.br/4fssA5rZCGModelador de hambúrguer: https://s.shopee.com.br/5Ap8l3a0xFEsse hambúrguer vegano de okara é rico em fibras, proteínas e perfeito para congelar.📲 Me acompanhe também no Instagram (https://www.instagram.com/veganicesdamari/) e TikTok (https://www.tiktok.com/@veganices.da.mari)🛒 Meus links de afiliada para você comprar seus utensílios e ingredientes:Shopee: https://s.shopee.com.br/20rR8TAaOJMagalu: https://www.magazinevoce.com.br/magazinemariveg/Se você for comprar algum item, considera usar meu link 💛Você não paga nada a mais e ainda apoia meu trabalho trazendo mais receitas veganas acessíveis por aquiSobre o Veganices da MariEu sou a Mari, vegana e apaixonada por gastronomia à base de plantas. Sou formada em Nutrição e Gastronomia, e aqui compartilho receitas veganas práticas, acessíveis e cheias de sabor. Meu lema é: vegano sim, gostoso e acessível também! 🌱💚

Hubo un tiempo en el que los postres no eran complicados… pero sí inolvidables 🍰❤️Nuestras abuelas preparaban dulces sencillos, rápidos y económicos, pensados especialmente para personas mayores que vivían solas o con pocos recursos. Recetas fáciles, con ingredientes de toda la vida y mucho cariño 👵✨En este vídeo recordamos 25 postres sencillos olvidados que las abuelas hacían para mayores que viven solos. Sabores de siempre, dulces reconfortantes y preparaciones que no requieren técnicas complicadas 🥄👉 ¿Recuerdas alguno de estos postres en casa?👉 ¿Te hacía tu abuela algún dulce especial cuando eras pequeño?Déjalo en los comentarios 💬👇 y ayudemos juntos a recuperar esos pequeños placeres que nunca deberían desaparecer.Si te gustan los postres tradicionales, la nostalgia y la cocina de antes, suscríbete y activa la campanita 🔔. Seguimos endulzando el pasado 🍮✨

🍴 Descubre la esencia de la comida casera española de los años 60 en este fascinante viaje al pasado que te llevará directo a las cocinas de una España en plena transformación. En esta década, tras la dura posguerra, el país comenzaba a saborear el "milagro económico" de 1959, y las mesas familiares reflejaban una mezcla de austeridad e ingenio. Este video te sumerge en los aromas, sabores y tradiciones que definieron la gastronomía casera de la época, con un toque de humor típico español que hacía más llevadera la vida cotidiana. Desde el humilde pan con tomate hasta los contundentes cocidos, te contamos cómo las amas de casa convertían ingredientes simples en platos memorables, sin neveras modernas ni supermercados a la vuelta de la esquina. ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube para no perderte más historias culinarias como esta!🥄 El cocido, rey de la mesa, y otros guisos que unían a la familia. En los años 60, el almuerzo era el momento clave del día, donde la familia se reunía para disfrutar de platos como el cocido madrileño, servido en tres vuelcos: sopa, garbanzos con verduras y carnes. Este video te muestra cómo se preparaba con garbanzos remojados, huesos de jamón, chorizo y morcilla, todo cocido a fuego lento en ollas de barro. En Galicia, el lacón y los grelos daban un toque único, mientras que las sobras se transformaban en croquetas o ropa vieja. Otros guisos, como las lentejas con chorizo o las alubias con morcilla, eran el sustento diario, aprovechando al máximo cada ingrediente. Aprende los secretos de estas recetas y cómo las familias hacían rendir cada plato con creatividad y un pellizco de humor: “El cocido es como la familia, ¡cuanto más revuelto, mejor sabe!”🥗 Gazpacho, tortilla y los sabores del verano andaluz. En el sur, el gazpacho andaluz refrescaba los días calurosos, una sopa fría de tomate, pepino, pimiento y pan que se trituraba con esmero. En este video, te contamos cómo se preparaba en morteros o con las primeras batidoras eléctricas, y cómo el salmorejo cordobés, más espeso, conquistaba con huevo duro y jamón. La tortilla de patatas, con o sin cebolla (¡sí, abordamos la gran discusión!), era otro pilar, un plato sencillo pero lleno de matices que requería maestría para darle la vuelta. Descubre cómo estos platos, junto a ensaladas con conservas, eran la base de una cocina económica pero sabrosa, perfecta para los tiempos de cambio.🐟 Pescado, carne y postres que endulzaban la vida. Aunque el pescado fresco era un lujo en el interior, en las costas brillaban platos como el bacalao al pil-pil o la paella valenciana, cocinada con conejo y judías en los hogares más humildes. La carne, como el pollo o el cordero, se reservaba para ocasiones especiales, mientras que los embutidos daban sabor a guisos. Y no podían faltar los postres: flanes de huevo temblorosos, natillas con canela o arroz con leche, todos preparados con paciencia y amor. Este video te lleva a revivir esos dulces caseros que cerraban las comidas con una sonrisa, acompañados de bromas como “el flan tiembla más que yo en el altar”.🏡 La cocina como corazón del hogar. Más allá de los platos, la cocina de los años 60 era un espacio de unión familiar, donde se compartían historias y risas alrededor de la mesa. Con ollas de barro, cocinas de leña y recetas heredadas, las amas de casa hacían magia con lo que tenían. Este video no solo explora los sabores, sino también la cultura de una época donde compartir la comida era compartir la vida. ¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube y viaja con nosotros a través de la historia gastronómica de España!#ComidaCasera #Años60 #GastronomíaEspañola #CocidoMadrileño #GazpachoAndaluz #TortillaDePatatas #RecetasTradicionales #CocinaEspañola #HistoriaCulinary #PaellaValenciana #FlanDeHuevo #NatillasCaseras #ArrozConLeche #LentejasConChorizo #CocinaMediterránea #SaboresDeEspaña #TradicionesEspañolas #CocinaDeAbuela #GuisosCaseros #ComidaDeÉpoca #CulturaEspañola #RecetasClásicas #CocinaAndaluza #CocinaGallega #BacalaoAlPilPil #PistoManchego #PaAmbOli #SopaDeAjo #Escalivada #CocinaDeLos60 #HistoriaDeEspaña #ComidaTradicional #RecetasFáciles #SaboresDelPasado #GastronomíaHistórica #EspañaVintage

Sopa Marinera ecuatoriana

4 Cangrejos (opcional)
2 libras de pescado blanco o Tuna
1 1/2 de pulpo
1 libra de calamar
15 mejillones
2 lbs de camarones
1 plátano verde
2 cucharadas de maní
1 manojo de cilantro
2 cebollas blancas largas
1 cucharada de ajo
1 cucharada de comino
1 cucharada de orégano
1 cebolla colorada
1 pimiento verde
2 tomates
Achiote al gusto
Sal y pimienta al gusto

Consomé de mariscos

Huesos de pescado
Cáscaras y cabezas de camarón
2 cebollas largas blancas
1 manojo de cilantro
2 ramas de apio
Sal y pimienta opcional

La Jama de Silvia esta lista!

Receta para hacer Auténtico Guacamole con Nachos. Receta perfecta para cenas con invitados o celebraciones. Receta fácil y deliciosa.

🥗LA COCINA DE LA RESHULAYA PUEDES ADQUIRIR CONMIGO LA NUEVA THERMOMIX 7Construyamos juntos una nueva temporada de muchas recetas.🍽COCINA THERMOMIX | RECETAS RÁPIDAS Y FÁCILES EN CASAConcentrado de Caldo de Pollo Bebida tipo lechada vegetal de soya Bebida Coqueta: cocktail Bonampak💚 Cocino con Thermomix de principio a fin. Presentadora No.1 / Ventas MX. Si quieres adquirir una Thermomix, te gustaría recibir ofertas exclusivas o necesitas conocer más información de los beneficios que este robot de cocina tiene para ti y tu familia, házmelo saber en los comentarios de este video.⚠️La marca, La Cocina De La Reshula y el contenido de este video esta protegido por Derechos De Autor, queda prohibido su uso sin consentimiento del propietario.📌La información de este video es verídica, sin embargo puede haber diferencias mínimas al día de hoy, ya que Thermomix tiene actualizaciones constantes.#COCINATHERMOMIX #thermomix #thermomix6 #tm6 #thermomix7 #tm7 #recetasdecocina #lareshula #lacocinadelareshula #recetasfaciles #recetasfáciles #recetasrapidas #recetasrápidas #cocinacasera #comidacasera #comidasaludable

¿Sabías todo lo que el calabacín aporta a tu salud? En este vídeo de "Alimentos que Cuidan", analizamos a fondo el perfil nutricional del calabacín: sus vitaminas (C, A, folatos), minerales como el potasio, y su alto contenido en agua y fibra.Descubre por qué es un aliado perfecto para digestiones ligeras, cómo aprovechar sus antioxidantes y las mejores formas de cocinarlo (en cremas, salteados o espaguetis vegetales) para mantener sus propiedades.⚠️ AVISO IMPORTANTE: Este contenido es meramente informativo y no sustituye el consejo facultativo, diagnóstico o tratamiento médico. Consulta siempre con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.Suscríbete a **Alimentos que Cuidan** para descubrir más alimentos cotidianos, sus propiedades y formas sencillas de comer mejor con sentido común.

Mi hierro salió bajo y en este vlog les comparto exactamente lo que estoy haciendo para aumentar mis niveles de hierro de forma natural, mejorar mi energía y sentirme mejor. También las llevo conmigo a Target, les comparto recetas saludables, algunos de mis productos favoritos y un tutorial para mujeres que quieren comenzar a correr desde cero.Si estás en la perimenopausia o menopausia, te sientes cansada, te cuesta perder peso o quieres crear hábitos saludables que realmente duren, este video es para ti. 💜En este vlog encontrarás:✅ Cómo estoy aumentando mis niveles de hierro✅ Alimentos ricos en hierro para mujeres✅ Consejos para mejorar la absorción del hierro✅ Compras saludables en Target✅ Recetas fáciles y altas en proteína✅ Cómo comenzar a correr paso a paso✅ Hábitos saludables para perder peso y mantenerlo✅ Motivación para mujeres mayores de 40 añosMi objetivo es mostrarte cambios simples y sostenibles que pueden ayudarte a mejorar tu salud, recuperar tu energía y construir un estilo de vida saludable a largo plazo.✨ Suscríbete para nuevos videos cada semana sobre pérdida de peso, salud hormonal, alimentación saludable, ayuno intermitente, menopausia, ejercicio y bienestar.📲 Sígueme en Instagram: @msmarisrodriguez___✨ ÚNETE A MI RETO OPERACIÓN VERANOInscríbete aquí 👉 https://metodomaris.myflodesk.com/b0eaam8agbo📲Escríbenos a Servicio al Cliente por WhatsApp al +1 475 355 9719 o presiona aquí https://wa.me/message/BWNF3KRJUOX3C1_____🚩PRODUCTOS MENCIONADOS EN EL VIDEO:💊 VITAMINAS PARA SUBIR EL HIERRO https://shopmy.us/shop/collections/5471066💊 SUPLEMENTOS MOMENTOUS https://shopmy.us/shop/collections/5489609(aquí compro: proteína, creatina, colágeno, adaptógenos y vitaminas)🐮 Proteina Vaquita bolsa café de 5 libras: https://urlgeni.us/amzn/miproteina👩🏻‍🦱 MIS PRODUCTOS PARA EL CABELLO https://urlgeni.us/amzn/4hG6IV🧂 ELECTROLITOS: https://urlgeni.us/amazon/electrolitos😴 TE DE KAVA Para Relajarse y Dormirhttps://urlgeni.us/amzn/Kava🛍️ Mis favoritos en Amazon https://urlgeni.us/amazon/Miamazon📲 COMUNIDAD GRATIS EN WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/EyLPqFD4DXw5q4OsBbNadw💞 COMUNIDAD FACEBOOK MÉTODO MARIS para practicar el Método Maris en Equipo https://www.facebook.com/groups/metodomaris/📺 mi canal de YouTube https://youtube.com/@MsMarisRodriguez📧 suscríbete a mi lista de contactos para no perderte de ninguna información importante https://metodomaris.myflodesk.com/contactos☕️ CAFÉ PURITY QUE NO TE SACA DE AYUNO (UTILIZA EL CÓDIGO: MARIS PARA OBTENER EL 20% OFF) https://puritycoffee.com/?rfsn=7076859.bac884e🍵 DAVID’S TEAS https://www.tkqlhce.com/click-100446347-13685305🛒Mi supermercado en linea favorito THIVE MARKET : UTILIZA ESTE ENLACE PARA Ahorrar 30% de descuento en tu primera orden y recibir un regalo 🎁 https://www.jdoqocy.com/click-100446347-14423881https://www.jdoqocy.com/click-100446347-14423881Descargo de Responsabilidad: Este video, guía, reto, audio es para información general solamente. No debe ser usado para diagnosticar y no es sustituto de un examen médico, ni para curar, tratar, prescribir ninguna enfermedad. No crea una relación nutricionista-cliente entre Maris Rodriguez y tú. Tu no debes hacer ningún cambio a las indicaciones de tu médico o ninguna dieta sin antes consultar con tu médico de cabecera. Siempre pregúntale a tu medico, nutricionista o algún otro médico calificado Cualquier pregunta o duda que tengas acerca de tu condición médica. Maris Rodriguez LLC, MARIS RODRIGUEZ y MÉTODO MARIS no son responsables por ningún consejo, tratamiento, diagnóstico médico o cualquier otra información, servicios o productos que tu obtengas por medio de este video o sitio web. Maris Rodriguez te comparte lo que le ha funcionado a ella para vivir una vida saludable y sin obesidad y no pretende darte ningún consejo médico.#HierroBajo #PerderPeso #Mujeres40Plus #VidaSaludable #MarisRodriguez

#juliaysusrecetas #recetasconpollopollo #recetassaludables #pollosaludable¿Quieres comer rico, saludable y sin complicarte en la cocina? Hoy te traigo recetas con pollo que no solo son fáciles de preparar, sino que también te ayudarán a cuidar tu alimentación sin renunciar al sabor. Quédate hasta el final porque te voy a compartir trucos para que el pollo te quede jugoso, lleno de sabor y perfecto para cualquier día de la semana.Los INGREDIENTES y las recetas escritas os las dejo aquí:ALITAS DE POLLO AL HORNO CON TOQUE MARROQUÍ: https://www.juliaysusrecetas.com/2020/09/alitas-de-pollo-al-horno-con-toque.htmlIngredientes: - 1 kg de alitas de pollo - 3-4 dientes de ajo - 2 hojas de laurel - 1-2 limones - 1-2 cucharaditas de ras el hanout - 1 cucharadita de orégano seco - sal al gustoPOLLO ASADO A LA NARANJA: https://www.juliaysusrecetas.com/2019/04/pollo-asado-la-naranja.htmlIngredientes: - 4 muslos de pollo - el zumo de 3 naranjas - 250ml de caldo de carne (receta aquí) - sal al gusto - pimienta molida al gusto - aceite de oliva virgen - 3 patatas medianas - hierbas aromáticas(tomillo, romero...) - 1 vasito de vino blanco - 2 hojas de laurel - 3 ajosFIAMBRE DE POLLO T QUESO AL MICROONDAS: https://www.juliaysusrecetas.com/2016/04/fiambre-de-pollo-con-queso-al-microondas.htmlIngredientes: - 1/2 kg de carne de pollo picada - 200g de jamón serrano muy picadito - 200g de jamón cocido - queso en lonchas tipo tranchetes - piñones o almendras picadas o las dos cosas - un chorrito de leche pequeño - sal al gusto - pimienta molida al gusto - una pizca de nuez moscadaROLLITOS DE PECHUGA RELLENOS DE VERDURA: https://www.juliaysusrecetas.com/2025/11/rollitos-de-pechuga-de-pollo-rellenos.htmlIngredientes: - 2 pechugas de pollo fileteadas en corte fino - 1-2 zanahorias - 1/2 calabacín - 1 pimiento rojo - sal al gusto - pimienta molida al gusto - 1/2 copita vino blanco - aceite de oliva virgenPara más vídeos podéis mirar mi canal, un canal culinario dedicado a mis hijos y a todas aquellas personas que se inicien en la cocina. Vídeos de recetas fáciles y económicas. Cocina casera con productos de temporada. También me puedes seguir en mis redes sociales:https://www.facebook.com/juliaysusrecetas/https://twitter.com/juliaysusrecetahttps://www.instagram.com/juliaysusrecetas/Vídeo creado con Movavi Video Editorhttps://www.movavi.com/videoeditor/?c=ve14

Tacos callejeros veganos de coliflor crujiente, dorada y especiada, servidos en tortillas calientes con col morada, aguacate, cilantro y una salsa cremosa con toque cítrico. Receta fácil, lista en 45 minutos, rinde 4 porciones y ofrece opciones sin gluten y más picantes.Ingredientes base1 coliflor mediana, cortada en floretes pequeños8 tortillas de maíz2 cucharadas de aceite de oliva1 aguacate maduro en rebanadas1 taza de col morada rallada1 limón o lima, en gajosmedia taza de cilantro fresco picadoCondimentos o especias1 cucharadita de sal1 cucharadita de pimentón o paprika1 cucharadita de comino molido1/2 cucharadita de ajo en polvo1/2 cucharadita de cebolla en polvo1/4 cucharadita de pimienta negra1/2 taza de harina de trigo o harina integral1/2 taza de aguaIngredientes opcionales (si existen)Salsa picante al gustoCrema vegana o yogur vegetal para servir1 cucharada de salsa de chipotle veganaSemillas de sésamo tostadas para decorar🔔 Suscríbete para más recetas veganas, ideas saludables y recopilaciones como esta.👍 Si te gusta el video, dale “Me gusta” y comenta cuál arroz probarás primero.#🌱 #ArrozVegano #RecetasVeganas #ComidaSaludable #BatchCooking #VeganRecipes📌 Síguenos en nuestras redes sociales: 🌍X:https://x.com/sanz_severo 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61574085238869&sk=grid 📌 Pinterest: https://es.pinterest.com/severosanz/pins/

PASTELES DEL 2019 NUNCA SUBIDOS!!!! HIPOPOTAMO HIPERREALISTA Y PULPO AÚN MÁS HIPERREALISTA!!!!!MaireWink2,24 M de suscriptoresEstadísticasEditar vídeo5,1 KCompartirPromocionar53.731 visualizaciones Fecha de estreno: 22 may 2025 LINK DE AQUEL GRAN PODCASThttp://go.podimo.com/mairewink